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La reducción sostenible del estrés a través del programa de autoayuda en línea 'Mis15Minutos.com' se mantiene, incluso hasta 6 años después.

Las puntuaciones de estrés caen a -64%, la satisfacción con la vida continúa aumentando en un +40%....

Mis15Minutos reduce el estrés a largo plazo

Aquellos que piensen que sufren de burn-out, estrés, ansiedad, depresión, sobrecarga o hiperventilac...

El programa de autoayuda "Mis15Minutos" reducirá el estrés de forma sostenible

En 2014, un primer estudio demostró que el programa de autoayuda en línea "Mis15M...

¿Fatiga? ¡Síntomas y causas de la fatiga!

A medida que los días se acortan y el clima afuera se vuelve más frío, mucha gente se cansa. Además...

¿Depresión? ¡Síntomas y test!

En invierno, la depresión es más común que en verano. ¿Quieres saber más sobre los síntomas de la depresión y cómo tratarlos? Puede encontrar más información aquí.

¿Fatiga? ¡Síntomas, tratamiento y test!

¿Está cansado a menudo? A veces la fatiga está relacionada con problemas psicológicos como el estrés y el insomnio. Lea aquí lo que puede hacer al respecto.

¿Conflictos familiares? ¿Cómo aprendo a construir fronteras?

La temporada festiva se acerca. Este es generalmente un tiempo en el que compartimos muchos momentos...

¿Fatiga? ¿Consejos contra la fatiga?

¿Ha notado que ha estado más cansado de lo habitual últimamente? ¿Duerme mal o tiene problemas para...

¿Sobrecargado? ¡Síntomas, tratamiento y test!

¿Sientes que ciertas cosas han sido demasiado para ti últimamente? ¿Que es difícil seguir combinando...

¿Pánico? ¡Síntomas, tratamiento y test!

¿Notas que a veces entras en pánico? Las manos empiezan a sudar, la respiración se vuelve más agitad...

¿Alegría de vivir? ¿Cómo se aumenta la alegría de vivir?

Aumentar nuestra alegría de vivir, ese es el objetivo de todos. Pero, ¿cómo lo hacemos exactamente?...

¿Confianza? ¿Cómo se construye la confianza en uno mismo?

A poor self-confidence can have a deep influence on your daily functioning. Read here how you can improve your self-confidence?

¿Ansiedad? Síntomas, tratamiento y test

El miedo ha cambiado mucho en la historia de la humanidad. Al principio, el miedo era un medio para...

¿Preocupación? Síntomas, tratamiento y test

La preocupación es un síntoma que puede ocurrir con muchos problemas diferentes. Por ejemplo, puede...

¿Fatiga en Navidad?

La fatiga durante el período navideño parece ocurrir con frecuencia. Hay que darse prisa para encont...

¿Depresión? ¿Cómo se tratan los síntomas de la depresión?

La depresión es una de las enfermedades mentales más conocidas en todo el mundo. Además, se da en to...

¿Síntomas de fatiga? tratamiento y test

Ahora que ha llegado el invierno, parece que cada vez necesitas más sueño y al mismo tiempo te sient...

¿Lidiando con la depresión? Síntomas, tratamiento y test

Do you think you might suffer from depression? Read here about the symptoms and possible treatment of depression and take the free depression test.

¿Ansiedad por los exámenes? Síntomas, tratamiento y test

En este momento estamos en el período de bloqueo, un período que para muchos estudiantes es una fuen...

¿Preocupación? ¿Cómo se trata la preocupación?

Usted no tiene que sufrir de problemas mentales para ser frecuentemente agobiado por la preocupación...

¿Tratamiento de la depresión? ¿Cómo se trata la depresión?

La depresión ocurre en muchas formas diferentes. Por esta razón, también hay diferentes maneras de t...

¿Fatiga? ¿Cuáles son las causas de la fatiga?

La fatiga parece ocurrir con más frecuencia durante ciertos períodos que durante otros. Por ejemplo,...

El programa de autoayuda de Mis15Minutos reduce el estrés

Nada es más difícil que mantener un poco de tiempo para ti en una agenda sobrecargada. Sin embargo, es precisamente este "tiempo para mí" el que es crucial para una vida sana y feliz.

¿Fatiga? ¡La preocupación te mantiene despierto!

¿Sufre de fatiga? ¿A menudo permanece mucho tiempo sin poder dormir a causa de la preocupación? Averigüe exactamente qué es lo que le preocupa y qué puede hacer al respecto.

¿Sintomas de depresión? ¡Test y tratamientos!

¿Depresión? Afecta a un gran número de personas de todas las profesiones y condiciones sociales. Lea más sobre los síntomas, cómo ocurren y qué puede hacer al respecto.

¿Cómo aumentar la felicidad en la vida?

Todos buscamos la felicidad en la vida. Si usted consulta el Internet, encontrará una rica fuente de...

¿Por qué las resoluciones de Año Nuevo a menudo no funcionan?

¿Cuál es el secreto detrás de las resoluciones de Año Nuevo? ¿Cómo nos aseguramos de que se mantengan en su lugar? ¿En qué necesitas concentrarte?

¿Ruptura de una relación? ¿Cómo lidiar con una ruptura?

¿Estás sufriendo de una ruptura? ¿Ha experimentado un divorcio reciente? ¡Entonces descubre aquí cómo puedes dar a tu vida un nuevo enfoque!

¿Tramiento para la depresión? Algunos principios básicos

¿Tratamiento de la depresión? ¿Busca un tratamiento para la depresión? Entonces lea aqui algunas técnicas básicas y haga el test de depresión!

¿Afrontar la fatiga? Síntomas, tratamiento y test

¿Crees que estás sufriendo de fatiga? ¡Entonces lea más sobre los síntomas y el tratamiento de la fatiga aquí y haga el test gratis!

Características del borderline: síntomas y tratamiento del borderline

¿Sospechas que tú o alguien de tu entorno pueda ser borderline? Descubre más información sobre las características del borderline y tratamientos posibles.

¿Miedo al fracaso? Evalúa si la ansiedad o el estrés te incapacitan

Autotest en línea gratuito para evaluar si sufres miedo al fracaso o algún tipo de ansiedad o de estrés, o cierta falta de confianza en ti mismo.

Reinserción tras superar un burnout: prevenir y prevenir las recaídas de un burnout

¿Has sufrido un burnout o intentas prevenir un burnout? Descubre más información aquí mismo sobre la reinserción, la prevención de recaídas y la prevención.

¿Síntomas de depresión? ¿Cómo reconocer la depresión?

¿Crees que estás sufriendo de síntomas de depresión? Entonces averigüe aquí qué significan estos síntomas y cómo puede tratarlos. ¡Haga también el test gratuito!

¿Depresión en los niños? Síntomas, tratamiento y test

¿Cree usted que su hijo sufre de depresión? ¡Averigue más sobre los síntomas y tratamientos de la depresión en los niños aquí y haga el test gratis!

¿TDAH? ¿Cómo lidiar con las emociones?

¿Dificultades para lidiar con las emociones? ¿Sufre de TDAH? Averigüe más sobre cómo manejar las emociones difíciles de una manera positiva y saludable.

¿Fatiga? El ritmo diario

¿Fatigado? ¡Descubra aquí lo que puede hacer que se canse y lo que puede hacer para lidiar con ello! ¡Haga también el test gratuito!

¿Ansiedad? ¿Por qué tienes que lidiar con ello ahora?

¿Ansiedad? ¿Sufres de ansiedad? Descubre más sobre las causas, los mecanismos y los posibles tratamientos contra la ansiedad aquí. ¡También haga la prueba de ansiedad gratis!

¿Fatiga? ¿Cómo se construye un patrón de sueño?

¿Fatiga? ¿Se siente cansado y tiene problemas para dormir? ¡Descubra aquí cómo puede trabajar eficientemente en su fatiga!

¿Sobrecargado? ¡Síntomas y tratamiento!

¿Sobrecargado? ¿Siente que está sobrecargado de trabajo? ¡Entonces lea más sobre los síntomas y el tratamiento de la sobrecarga aquí!