Articulos

¿Fatiga? ¡Tratamiento y test de fatiga!

Ya conocemos como es esto, los días son largos, no te duermes fácilmente, necesitas tu taza de café...

8° Congreso flamenco de salud mental los días 20 y 21 de septiembre de 2016 - martes 20 de septiembre

El Dr. Paul Koeck dará una conferencia sobre el programa de autoayuda Mis15Minutos en el 8° congreso flamenco de salud mental el 20 de septiembre de 2016.

8° Congreso flamenco de salud mental los días 20 y 21 de septiembre de 2016 - miércoles 21 de septiembre de 2016

El Dr. Paul Koeck dará una conferencia científica sobre Mis15Minutos en el 8° congreso flamenco de salud mental el 21 de septiembre de 2016.

¿Problemas para dormir? ¡Causas, tratamiento y test de problemas para dormir!

Do you suffer from sleeping problems? Find out what are the causes of your sleeping problems and how these can be treated.

¿Sintomas de migraña? ¡El desarrollo y tratamiento de los síntomas de la migraña!

Do you often suffer from migraine? Read here about migraine symptoms and how to avoid these symptoms by changing your daily habits.

¿Ansiedad? ¿Cómo abordar el círculo vicioso de la ansiedad?

Are you often anxious without a specific reason? This article tells you how to deal with the vicious circle of anxiety.

¿Estrés y fatiga excesiva? ¿Cómo se relacionan el estrés y el exceso de fatiga?

¿Estás durmiendo mal? ¿Se da cuenta de que se le olvidan las cosas más a menudo? ¿Estás molesto? Ent...

¿Estrés? ¿Cómo afecta el estrés a su vida?

El estrés puede afectar su vida considerablemente y de muchas maneras diferentes. Por ejemplo, el es...

¿Cuáles son los efectos del estrés?

Todos hemos sufrido alguna vez estrés. ¿Pero qué se puede hacer si el estrés persiste? En este artículo describimos los efectos de un estrés permanente.

Fobia social: síntomas y tratamiento

¿Te resulta difícil entablar una conversación con otras personas? Descubre aquí más información sobre los síntomas y los métodos de tratamiento de la fobia social.

¿Trastorno de ansiedad? ¿Cómo se transmite un trastorno de ansiedad?

Anxiety disorder? Can it be passed forward? Learn here about possible causes of anxiety. Knowing the origin of your anxiety can help you to deal with it.

¿Dolores de cabeza? Evalúa aquí si el estrés es la causa de tus síntomas: ¿Qué tratamiento te puede ayudar?

Todos hemos tenido alguna vez dolor de cabeza, sin embargo mucha gente no sabe muy bien cuál es la causa. En este artículo te proponemos las posibles soluciones a tus dolores de cabeza.

¿En qué beneficia la terapia cognitivo conductual en el tratamiento del estrés?

Terapia cognitivo conductual: Vence el estrés mediante pensamientos positivos y evalúa tu nivel de estrés, ansiedad o sentimientos de depresión.

Trastorno obsesivo compulsivo: síntomas y test

¿Sueles tener que ejecutar de forma reiterada, una y otra vez sin cesar, determinadas pautas de actuación? Descubre aquí más información acerca de los síntomas del trastorno obsesivo compulsivo.

¿Dormir en verano? ¡Consejos contra los problemas de sueño con el calor!

Recientemente, nuestro país fue golpeado por una ola de calor. Algunas personas ya están en mejores...

¿Test de fatiga? ¡Tratamiento de los síntomas y test de fatiga!

What is fatigue? How is fatigue developed? Why do you suffer from fatigue? Do the fatigue test and choose a suitable treatment for your symptoms.

La JCI Lovaina organiza capacitación 'Reduciendo a la mitad tu estrés en 15 minutos' con el Dr. Paul Koeck.

¿Estrés? ¿Ansiedad? ¿Fatigado? ¿Deprimido? ¿Sobrecargado? ¿Burn-out? ¿Cómo resolverlos en un cuarto...

La reducción sostenible del estrés a través del programa de autoayuda en línea 'Mis15Minutos.com' se mantiene, incluso hasta 6 años después.

Las puntuaciones de estrés caen a -64%, la satisfacción con la vida continúa aumentando en un +40%....

Mis15Minutos reduce el estrés a largo plazo

Aquellos que piensen que sufren de burn-out, estrés, ansiedad, depresión, sobrecarga o hiperventilac...

El programa de autoayuda "Mis15Minutos" reducirá el estrés de forma sostenible

En 2014, un primer estudio demostró que el programa de autoayuda en línea "Mis15M...

¿Fatiga? ¡Síntomas y causas de la fatiga!

A medida que los días se acortan y el clima afuera se vuelve más frío, mucha gente se cansa. Además...

¿Depresión? ¡Síntomas y test!

En invierno, la depresión es más común que en verano. ¿Quieres saber más sobre los síntomas de la depresión y cómo tratarlos? Puede encontrar más información aquí.

¿Fatiga? ¡Síntomas, tratamiento y test!

¿Está cansado a menudo? A veces la fatiga está relacionada con problemas psicológicos como el estrés y el insomnio. Lea aquí lo que puede hacer al respecto.

¿Conflictos familiares? ¿Cómo aprendo a construir fronteras?

La temporada festiva se acerca. Este es generalmente un tiempo en el que compartimos muchos momentos...

¿Fatiga? ¿Consejos contra la fatiga?

¿Ha notado que ha estado más cansado de lo habitual últimamente? ¿Duerme mal o tiene problemas para...

¿Sobrecargado? ¡Síntomas, tratamiento y test!

¿Sientes que ciertas cosas han sido demasiado para ti últimamente? ¿Que es difícil seguir combinando...

¿Pánico? ¡Síntomas, tratamiento y test!

¿Notas que a veces entras en pánico? Las manos empiezan a sudar, la respiración se vuelve más agitad...

¿Alegría de vivir? ¿Cómo se aumenta la alegría de vivir?

Aumentar nuestra alegría de vivir, ese es el objetivo de todos. Pero, ¿cómo lo hacemos exactamente?...

¿Confianza? ¿Cómo se construye la confianza en uno mismo?

A poor self-confidence can have a deep influence on your daily functioning. Read here how you can improve your self-confidence?

¿Ansiedad? Síntomas, tratamiento y test

El miedo ha cambiado mucho en la historia de la humanidad. Al principio, el miedo era un medio para...

¿Preocupación? Síntomas, tratamiento y test

La preocupación es un síntoma que puede ocurrir con muchos problemas diferentes. Por ejemplo, puede...

¿Fatiga en Navidad?

La fatiga durante el período navideño parece ocurrir con frecuencia. Hay que darse prisa para encont...

¿Depresión? ¿Cómo se tratan los síntomas de la depresión?

La depresión es una de las enfermedades mentales más conocidas en todo el mundo. Además, se da en to...

¿Síntomas de fatiga? tratamiento y test

Ahora que ha llegado el invierno, parece que cada vez necesitas más sueño y al mismo tiempo te sient...

¿Lidiando con la depresión? Síntomas, tratamiento y test

Do you think you might suffer from depression? Read here about the symptoms and possible treatment of depression and take the free depression test.

¿Ansiedad por los exámenes? Síntomas, tratamiento y test

En este momento estamos en el período de bloqueo, un período que para muchos estudiantes es una fuen...

¿Preocupación? ¿Cómo se trata la preocupación?

Usted no tiene que sufrir de problemas mentales para ser frecuentemente agobiado por la preocupación...

¿Tratamiento de la depresión? ¿Cómo se trata la depresión?

La depresión ocurre en muchas formas diferentes. Por esta razón, también hay diferentes maneras de t...

¿Fatiga? ¿Cuáles son las causas de la fatiga?

La fatiga parece ocurrir con más frecuencia durante ciertos períodos que durante otros. Por ejemplo,...

El programa de autoayuda de Mis15Minutos reduce el estrés

Nada es más difícil que mantener un poco de tiempo para ti en una agenda sobrecargada. Sin embargo, es precisamente este "tiempo para mí" el que es crucial para una vida sana y feliz.