Señales de alarma y síntomas: cómo identificar los problemas?

¿Cómo puedo identificar los problemas en los que la autoayuda me puede

La mayor parte del tiempo, el estrés subyacente es la base de toda clase de problemas físicos. Disminuyendo el estrés, desaparecen los siguientes trastornos:

Ansiedad

cavilación
inquietud persistente
agitación
nerviosismo
irritabilidad
cansancio
tensión muscular

Estrés

agitación
tensión mental
tensión muscular
irritabilidad
emocional
sentimiento de vacío
nerviosismo

Hiperventilación

sensación de ahogo
ansiedad y pánico
palpitaciones
sentimiento de opresión en el pecho
sudores
vértigo
la boca seca
hormigueos en las manos y en los pies

Depresión

tristeza
estar indiferente/no disfrutar de nada
perder o coger mucho peso
tener sueño a menudo
sentirse nervioso o débil
cansancio o falta de energía
sentimiento excesivo de inutilidad
sentimiento de culpabilidad
disminución de la capacidad de pensar y de concentración
trastornos digestivos
variación de peso
trastornos confusos
pensamientos suicidas

Trastorno depresivo recurrente

síntomas de depresión corrientes+
problemas sexuales, pérdida de la libido
trastornos de apetito
dificultad para conciliar el sueño

Burnout

agotado
vació
problemas de concentración
pérdidas de memoria
desmoralizado
pérdida total de interés
pérdida total de placer

¿Puedo deshacerme de mis trastornos siguiendo este programa de autoayuda?

Siguiendo escrupulosamente el programa de autoayuda en línea de 'Mis15Minutos.com', puede según nuestro nuevo estudio científico obtener en un mes una mejoría del 77 % en los resultados del test de estrés, ansiedad y depresión. Una minoría de los participantes necesitarán más tiempo. Haga el test ahora.

Concédase 15 minutos al día... y dé un paso hacia la felicidad.

Si todavía tiene preguntas, plantéeselas a nuestro equipo via nuestro formulario de contacto. Añadiremos las respuestas en la FAQ (PPFF).