Las personas que no tienen síntomas de ansiedad o trastorno de ansiedad, a menudo no entienden la gravedad de los síntomas de ansiedad. A veces se le dice a la gente: 'No seas así' o 'Puedes superar fácilmente el miedo' . Sin embargo, es mucho más difícil de lo que otras personas pensarían a primera vista.
Los síntomas de ansiedad a menudo surgen de un evento emocional estresante, que ha dejado una profunda impresión negativa en usted. A partir de esta experiencia te das cuenta de que una cierta situación o ciertos elementos provocan ansiedad. Usted sabe que su ansiedad es un problema, pero no puede detener los síntomas. Esto es lo que es la ansiedad y lo que los síntomas de la ansiedad te hacen.
Para ayudarle a buscar un diagnóstico de trastorno de ansiedad y un posible tratamiento de la ansiedad, a continuación enumeramos los síntomas de la ansiedad y las posibles formas de tratamiento.
¿Síntomas de ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas de un trastorno de ansiedad?
Si tienes la sospecha de que padeces un trastorno de ansiedad, lee los síntomas de ansiedad que aparecen a continuación y piensa por ti mismo qué es lo que te conviene.
- Preocupación
- Inquietud permanente
- Intranquilidad
- Agitación
- Irritabilidad
- Fatiga
- Tensión muscular
Para que se pueda hacer un diagnóstico, al menos de 5 a 6 de los síntomas anteriores deben estar presentes durante un período de más de 2 semanas. Los síntomas anteriores pueden presentarse en varios trastornos de ansiedad.
¿Síntomas de ansiedad? ¿Posibles formas de tratamiento?
Con el fin de abordar los síntomas de miedo, puede visitar a un psicólogo. Él/ella puede ayudarle aún más por medio de una cierta terapia. Una de las terapias más efectivas es la terapia cognitivo-conductual. Esta terapia ayuda a las personas con un trastorno de ansiedad o síntomas de miedo a desafiar sus pensamientos y a reestructurar los pensamientos sobre la ansiedad.
Hoy en día también existen otras formas posibles de tratamiento para abordar y tratar los síntomas, la ansiedad o los trastornos de ansiedad. Mis15Minutos desarrolló un programa de autoayuda en línea, que se inspira en técnicas terapéuticas para ayudarle a lidiar con sus síntomas de ansiedad. Usted puede trabajar en metas auto-elegidas para recuperar su paz y tranquilidad.
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