¿Se siente ansioso con frecuencia? Como si no tuvieras control sobre tu cuerpo durante esos momentos y estuvieras viendo lo que le está pasando a tu cuerpo como una especie de extraño? Entonces usted puede estar sufriendo de un trastorno de ansiedad. Si estos momentos son frecuentes y sientes que esta ansiedad está interfiriendo con tu vida diaria, ¡puede ser el momento de hacer algo al respecto! Para comenzar, describiremos los síntomas de la ansiedad, cómo surge y cómo puede tratarla.
¿Ansioso? ¡Síntomas de ansiedad!
Si usted está ansioso, puede notar que comienza a sudar rapidamente. Este es a menudo el primer signo de ansiedad o nerviosismo. Entonces su corazón comenzará a latir más rápido y usted comenzará a respirar más agitadamente. Las pupilas se agrandan y los músculos se tensan. Además, puede ser que empieces a marearte y tengas la sensación de haber perdido el vínculo con la realidad.
Los síntomas anteriores son síntomas de un trastorno de ansiedad. Si a menudo te sientes ansioso, puede ser que sufras de un trastorno de ansiedad. ¿Cómo ha podido ocurrir? Bueno, puede que hayas experimentado algo traumático y que ahora tenga un impacto en tu vida. O puede que le hayan enseñado a estar ansioso por ciertas cosas, o puede que haya estado ansioso por otra cosa, pero ahora haga la conexión entre esta situación y su miedo. Las causas de la ansiedad pueden variar de una persona a otra, así que tal vez usted podría considerar brevemente cuál de estos tres ejemplos se aplica a usted.
¿Ansioso? ¡Trata tu ansiedad!
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