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Ayúdate a ti mismo con 'Mis15Minutos.com'

Y hacer vuestra auto-prueba ahora

15 minutos al día de autoayuda en línea

Libre de estrés, ansiedad, cansancio, burn-out o depresión

Nuestro programa de autoayuda en línea es personalizado y desarrollado por médicos, basado en estudios científicos.

Estamos en línea los 7 días de la semana, las 24 horas del día. No tienes que hacer una cita. No hay tiempos de espera. Inicie sesión cuando le convenga.

Usted se ayuda a sí mismo desde su casa, fácil y rápidamente. De este modo, se evita el cansancio de los desplazamientos!

Usted puede seguir el programa por su cuenta, o puede pedirle a un amigo o familiar que lo ayude, para que ellos puedan apoyarlo.

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¿Cómo funciona la autoayuda en línea 'Mis15Minutos.com'?

Durante el programa usted se aprende a conocerse mejor a sí mismo, de manera que gradualmente aprende a distinguir lo que lo ayuda mejor de lo que lo detiene. Se le harán preguntas que le ayudarán a descubrir qué soluciones le ayudarán a seguir adelante. Al aumentar su confianza en sí mismo, usted aprende a buscar y encontrar soluciones por sí mismo.

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¿Qué ofrece el programa?

La teoría para una buena comprensión y la realización de que usted puede resolver su problema es un primer paso hacia una vida con más placer. El programa te hace preguntas enfocadas en la solución para que con la ayuda de ejercicios de autocontrol para detener los pensamientos negativos te des cuenta de que tus problemas serán resueltos. Esto se realiza mediante videoclips con ejercicios, gráficos para usted y su médico, reflexiones teóricas...

¿Por qué debería inscribirme?

No tienes que desenterrar tu pasado otra vez. Trabajamos desde tu presente y nos aseguramos de que afrontes tu futuro de una manera positiva! Tan pronto como se registre, podrá empezar a trabajar de inmediato. Si sigues el programa de autoayuda en línea de forma diligente, según nuestro nuevo estudio científico, al cabo de un mes podrás obtener mejores resultados en la prueba de estrés, ansiedad, agotamiento y depresión que en la actualidad. Una minoría de participantes tardará más tiempo.



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