Un cuarto de hora de asistencia en línea al día

libre de estrés, ansiedad, fatiga, agotamiento o depresión

Inicie su autodiagnóstico ahora »

Nuestro programa de autoayuda en línea está personalizado y desarrollado por médicos basándose en estudios científicos.

Estamos en línea 7 días a la semana, 24 horas al día. No es necesario concertar una cita. No hay tiempos de espera. Te conectas cuando te conviene.

Te ayudas a ti mismo desde la comodidad de tu casa, de forma fácil y rápida. Así te ahorras los agotadores desplazamientos.

Puedes completar el programa solo o puedes pedirle a un amigo o familiar que te ayude para que te ayude.

¿Cómo funciona la asistencia online
'Mis15Minutos.com'?

Durante el programa, te conoces mejor a ti mismo, distinguiendo gradualmente lo que te ayuda de lo que te frena. Te hacen preguntas que te ayudan a descubrir las soluciones que te ayudaron a avanzar. Al aumentar la confianza en ti mismo, aprendes a buscar y encontrar soluciones por ti mismo.

¿Qué ofrece el programa?

Comprender y darse cuenta de que puede resolver su problema es un primer paso hacia una vida con más disfrute. El programa te plantea preguntas centradas en la solución para que, con la ayuda de ejercicios de autocontrol para frenar los pensamientos negativos, te des cuenta de que tus problemas se resolverán. Para ello, cuenta con la ayuda, entre otras cosas, de vídeos con ejercicios, gráficos para usted y su médico de cabecera, reflexiones teóricas, etc.