Fobia es otra palabra para el desorden que está asociado con el miedo y la ansiedad. Una fobia es, por lo tanto, una forma extrema de ansiedad, en la que podemos hablar de un trastorno. Una fobia introducirá un cierto sufrimiento cuando usted entre en contacto con la situación que provoca la fobia.
Existen muchas formas diferentes de fobias. Al mismo tiempo, las causas, consecuencias y síntomas de una misma fobia pueden variar de una persona a otra. Si puede encontrar información sobre su fobia en Internet, a menudo se trata de una generalización de un tipo de fobia. Esto no se trata de su situación o experiencia personal con respecto a la fobia.
¿Cómo surge una fobia?
Una fobia puede surgir de diferentes maneras. La causa más conocida de una fobia es experimentar un evento negativo drástico, al cual usted reacciona con ansiedad. A modo de ejemplo, es posible que ya no desee viajar en transporte público, ya que ha sufrido un accidente grave con un autobús.
Una vez que puede haber una fobia, a menudo hay una generalización de la ansiedad. Esto significa que su ansiedad no se limita a una situación, sino que se desarrollará aún más, de modo que después de un tiempo diferentes situaciones desencadenarán la fobia.
¿Cuáles son las posibles consecuencias de una fobia?
Una fobia siempre causa un sufrimiento significativo, que puede variar de persona a persona. Con frecuencia, las personas a las que se les ha diagnosticado una fobia también experimentan síntomas depresivos. La fobia puede hacer que usted deje de hacer las cosas que le gustan hacer. Además, las relaciones pueden comenzar a sufrir de la fobia. Así que una fobia siempre tiene una influencia en diferentes áreas de la vida.
¿Cómo lidio con una fobia?
Una fobia puede ser tratada mediante una intervención terapéutica. Esto significa que su fobia y ansiedad pueden ser reducidas por medio de la reestructuración del comportamiento y del pensamiento. Mis15Minutos es un programa de autoayuda en línea que utiliza estas técnicas terapéuticas para ayudarle a reducir su ansiedad y fobia diariamente.
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