El trastorno obsesivo-compulsivo, o TOC, es una forma especial de ansiedad, en la cual uno experimenta acciones compulsivas y/o pensamientos de obsesión. Si usted experimenta estas acciones y/o pensamientos, a menudo es el caso de que toda su vida está dominada por estos pensamientos y acciones. ¿Pero por qué no puedes separarte de él? Sabes que no es necesario, pero aún así tienes que llevar a cabo las acciones.

¿TOC? ¿Por qué lo haces?

Así que las acciones y pensamientos forzados se apoderan de tu vida. Debido a que el TOC es una forma de ansiedad, el propósito de realizar esta acción es prevenir o reducir el sufrimiento o la ansiedad. A pesar de que la realización del TOC también causa sufrimiento, estas acciones en realidad tienen la intención de tranquilizar un determinado pensamiento, para que te deje en paz. Si usted no realiza la acción de todos modos, esto puede causar graves disturbios y posiblemente hasta un ataque de pánico.

Las acciones y los pensamientos se apoderan de tu vida con el TOC. Parece como si ya no tuvieras voluntad propia, mientras te impones a ti mismo los pensamientos y las acciones. Las personas con TOC saben que las acciones y los pensamientos son auto-elegidos y que son innecesarios, pero difícilmente pueden distanciarse de ellos.

¿TOC? ¿Cuáles son las consecuencias?

Como se puede imaginar, el TOC tiene consecuencias importantes para la vida del paciente, pero también para la relación con el medio ambiente. Las personas con TOC son a menudo pesimistas e infelices, porque quieren romper con las acciones, pero no pueden hacerlo. No saben por dónde empezar. También ejerce una enorme presión sobre la relación de la persona con el TOC, porque no todos entienden las acciones y los pensamientos de la misma manera. Además, los seres queridos a menudo experimentan un gran impacto del comportamiento y las acciones en sus vidas.

¿TOC? ¿Cómo debo lidiar con ello?

El TOC se puede tratar por medio de terapia. El objetivo de esta terapia es recuperar el control y así permitirle convertirse en el maestro de su ansiedad. De esta manera puedes elegir lo que haces y lo que no haces, para recuperar tu felicidad. Mis15Minutos es un programa de autoayuda en línea inspirado en estas técnicas terapéuticas, que te guía diariamente en el logro de tus objetivos.

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