El vértigo es una forma de ansiedad que difiere de otras formas de ansiedad. Para la mayoría de las personas, el miedo a las alturas no tendrá consecuencias de gran alcance, pero a veces el miedo a las alturas también puede tener consecuencias extremas.
¿Por qué el miedo a las alturas es diferente de la mayoría de las formas de ansiedad? Porque el miedo a las alturas es un poco causado por nuestra historia como seres humanos. Desde un punto de vista histórico, el miedo a las alturas tiene muchas ventajas. En el pasado, el miedo a las alturas era probablemente una buena idea ya que la altura era un peligro que ponía en riesgo tu vida. Es por eso que la naturaleza nos hizo temer a las alturas para sobrevivir.
¿Es correcto por esta razón experimentar el miedo a las alturas? No, porque la altura ha tomado una nueva dimensión en nuestra sociedad. Si tenemos que subir a grandes alturas, esto es mucho menos peligroso de lo que solía ser. Ahora hay herramientas disponibles, que reducen drásticamente el riesgo de caídas. Además, gracias a la tecnología y al progreso, apenas tenemos que escalar por nada.
Vértigo: ¿cómo reconocer el vértigo?
Todo el mundo encuentra las alturas desagradables. Eso sí, el grado de ansiedad que se sufre puede diferir seriamente de una persona a otra. Una forma normal de vértigo es permanecer en el suelo, pero también no estar ansioso una vez que se está en una altura. Si usted experimenta ansiedad debido al miedo a las alturas, puede experimentar los siguientes síntomas si va a subir o si ya está en una altura:
- Preocupación
- Preocupaciones persistentes
- Inquietud
- Agitación
- Irritabilidad
- Fatiga
- Tensión muscular
Así que puede ser que todo tu cuerpo se tense cuando tienes que subir o incluso cuando piensas en la altura. A veces la gente no tiene que estar en una altura para experimentar ansiedad, pero incluso pensar en ello es suficiente. Si tienes miedo a las alturas y esto toma formas más extremas, es incluso posible que después de un tiempo tu ansiedad se vuelva más general.
Vértigo: ¿cómo puedo tratar el vértigo?
El miedo a las alturas se puede combatir con diferentes tipos de asistencia. El tipo de atención que le convenga personalmente dependerá de sus preferencias y de la medida en que experimente ansiedad.
Mis15Minutos fue desarrollado por médicos y psicólogos , se desarrolló un programa de autoayuda en línea para ayudar a las personas que tienen miedo a las alturas a hacer frente a su ansiedad por las alturas. El programa te guía diariamente y te ayuda a romper el círculo vicioso de la ansiedad, para que de nuevo no te inhibas por el miedo.
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