Todos conocemos esos períodos en que todo va a las corridas, y de mal en peor. Corremos de aquí para allá y parece que no somos capaces de completar nuestras tareas. Estar sobrecargado de trabajo a veces puede ser en cosas pequeñas. Estar atrapado en un embotellamiento durante 5 minutos más, mientras que has tenido que apresurarte todo el día. Llegar a casa y tener que terminar otra lista de tareas.
El exceso de trabajo puede expresarse de muchas maneras diferentes. Sin embargo, hay varios síntomas, que son específicos de la sobrecarga. A continuación, enumeramos los síntomas importantes del exceso de trabajo y le damos ideas sobre lo que puede hacer para tratarlos.
¿Sobrecargado? ¡Los síntomas!
Como se describió anteriormente, las personas que tienen exceso de trabajo a menudo sienten que están corriendo de un lado a otro. A menudo no tienen un momento para quedarse quietos o para pensar por un momento. A menudo combinan diferentes cosas u ocultan un área de la vida durante toda su vida. Por ejemplo, si tiene que entregar trabajo correspondiente a 3 personas, puede estar sobrecargado.
Los cambios de humor, el estrés y los problemas de memoria no son raros cuando se sufre de una sobrecarga. El cerebro se acelera, lo que a su vez influye en el cuerpo. Si persiste en trabajar demasiado durante mucho tiempo o si experimenta un estrés intenso, el exceso de trabajo puede llevar incluso a un burn-out.
¿Sobrecargado? ¡El tratamiento!
Por lo tanto, es útil poder reconocer los síntomas a tiempo e informarle sobre las opciones de tratamiento para los síntomas de sobrecarga.
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¿Sobrecargado? ¡El test!
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