Las personas que no tienen ansiedad o trastorno de ansiedad a menudo no entienden la gravedad de los síntomas de ansiedad. A veces se le dice a la gente: 'No seas así' o 'Puedes superar fácilmente el miedo'. Sin embargo, no es tan sencillo.
Los síntomas de ansiedad a menudo surgen de un evento traumático, que ha dejado una profunda huella en usted. Desde entonces, usted ha notado que una cierta situación o ciertos elementos pueden asustarlo. Usted es consciente del problema, pero no puede detenerlo. Esto es lo que es la ansiedad y lo que los síntomas de la ansiedad te hacen.
Para ayudarle en la búsqueda de un diagnóstico y un posible tratamiento, enumeramos a continuación los síntomas de un trastorno de ansiedad y enumeramos varias formas de tratamiento.
¿Sintomas de ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas de un trastorno de ansiedad?
Si sospecha que tiene un trastorno de ansiedad, lea los siguientes síntomas de ansiedad y piense cuáles se aplican a su caso.
- Preocupación
- Inquietud permanente
- Intranquilidad
- Agitación
- Irritabilidad
- Fatiga
- Tensión muscular
Para hacer un diagnóstico de un trastorno de ansiedad, al menos 5 a 6 de los síntomas de ansiedad anteriores deben estar presentes durante un período mayor de 2 semanas. Los síntomas anteriores pueden presentarse en varios tipos de trastornos de ansiedad.
¿Síntomas de ansiedad? ¿Posibles formas de tratamiento?
Para lidiar con su ansiedad, puede visitar a un psicólogo. Él/ella puede ayudarle aún más por medio de la terapia. Una de las terapias más efectivas es la terapia cognitivo-conductual. Esta terapia ayuda a las personas con un trastorno de ansiedad o síntomas de miedo a desafiar sus pensamientos y reestructurar los pensamientos sobre la ansiedad.
Hoy en día también existen otras formas posibles de tratamiento para tratar los síntomas de ansiedad o los trastornos de ansiedad. Mis15Minutos desarrolló un programa de autoayuda en línea, que se inspira en técnicas terapéuticas para ayudarle a lidiar con sus síntomas de ansiedad. Usted puede trabajar en metas auto-elegidas para recuperar su paz y tranquilidad.
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