Por supuesto que te mereces una depresión, porque probablemente le dijiste algo a una chica que podría ser malinterpretado esa vez. Tal vez deberías pasarte toda la noche pensando qué más podrías haber hecho y cómo te disculparías.
Qué raro, te disculpaste, pero la chica no lo había entendido mal. Pero por supuesto, estás en la escuela. Dentro de 2 minutos dices algo estúpido otra vez, así que la noche siguiente pensarás de nuevo en lo que hiciste mal.
¡Esto es raro!
Probablemente pienses: "¿Qué estoy leyendo ahora? Los dos párrafos superiores provienen de un testimonio de alguien que ha tenido depresión. Esto suena tan estúpido para el ahora, pero así es como pensó durante años. Esto es lo que tenía sentido para el.
La idea de que usted también se merece la depresión, mirar a lo mucho que hace mal en un día, va de la mano con las declaraciones anteriores. No tiene que ser lógico, pero estos pensamientos están tan profundamente arraigados, que después de un tiempo parecen lógicos.
¿La depresión y el medio ambiente?
Para alguien depresivo, a menudo es difícil salir de la depresión. Mucha gente no sabe lo que significa. A menudo les dan la siguiente reacción: "Vamos, ya pasará". Pero la depresión no desaparece por sí sola. Va mucho más allá de sentirse mal. Es la sensación de que te lo mereces. Después de un tiempo, ni siquiera sabes lo que se siente no estar deprimido.
¿Realmente merezco la depresión?
No mereces estar deprimido. Esto parece fácil de decir, pero es la verdad. No es porque no pesas tus palabras en cada momento del día que eres responsable de la sensibilidad de otras personas. La depresión a menudo ocurre durante la pubertad, donde es casi un hábito que las personas tengan problemas para lidiar con sus emociones. Puedes tener esto en cuenta, pero no eres responsable de otras personas.
Además, las personas con depresión a menudo son objeto de bullying, porque a menudo se disculpan o se retractan. Por supuesto, esto no ayuda a la sensación de que no te lo mereces.
¡Busque ayuda!
No es porque no todos entiendan lo que significa la depresión que no mereces ayuda. Aprende a caminar entre una multitud llena de confianza de nuevo. Averigua qué te gusta hacer. Disfruta viviendo con personas que te validan. Se puede hacer!
Hay varios centros a los que puede acudir para charlar o posiblemente recibir más ayuda. ¿Este paso te parece demasiado grande? Entonces siempre puede registrarse aquí para el programa de autoayuda en línea. Este programa ha sido elaborado por médicos y psicólogos y le guiará diariamente en la consecución de sus objetivos.
