El estrés laboral y la presión laboral son términos que a menudo se utilizan indistintamente en el discurso popular. Parecen casi sinónimos. ¿Pero son realmente lo mismo? Podemos responder "no" a esto de forma breve y concisa. Los conceptos se usan indistintamente, pero aún así significan algo más. Este artículo dará una visión general de la diferencia entre el estrés laboral y la presión laboral.

¿Qué es la presión laboral?

La presión laboral es la presión que experimentas en su trabajo. La presión es la necesidad de completar un cierto número de tareas correctamente durante un cierto período de tiempo. De este modo, te encuentras bajo presión para cumplir con un plazo determinado que percibes como practicamente imprecindible. También experimentas presión porque las tareas que realizas tienen que ser buenas. No puedes simplemente dejar algo, tiene que ser completo y a satisfacción del cliente/su jefe. Esto puede poner mucha presión sobre usted. Especialmente ahora con la crisis económica, cuando se ahorra en personal. A veces la gente tiene que hacer el trabajo de dos.

¿Qué es el estrés laboral?

Ahora ya sabe lo que significa la presión laboral, pero ¿cuál es la diferencia con el estrés? El estrés relacionado con el trabajo es su reacción a esta presión. Por ejemplo, es posible que usted se desempeñe mejor si experimenta presión. Otras personas, por otro lado, pueden sentirse agobiadas y estresadas. En otras palabras, es la reacción que usted da al estrés laboral. La presión laboral no tiene que ir necesariamente de la mano con el estrés. Como se mencionó anteriormente, la presión laboral también puede tener ventajas.

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Si hay una reacción negativa a la presión laboral, hablamos de estrés laboral. Este estrés puede ser abordado de diferentes maneras. Mis15Minutos es un programa de autoayuda en línea que aborda el burn-out, el estrés, la depresión y la ansiedad junto con usted. Todos los días trabajas sobre ti mismo durante 15 minutos usando este programa en línea. ¡De este modo usted puede tratar el estrés desde su casa! El programa consiste en videos y preguntas enfocadas en la solución, escritas por médicos, que lo llevarán a nuevos conocimientos. Mis15Minutos puede reducir el estrés al 77% después de un mes.

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