¿Los síntomas de la depresión ocurren con más frecuencia? Aunque a menudo se oye hablar de la depresión y sus síntomas, la depresión sigue siendo un tema tabú en muchos entornos. Cuando quieres hablar con otros sobre tu posible depresión, la gente suele decir: "Pero no, sólo estás un poco triste" o "Todo el mundo pasa por un período difícil".
Estos comentarios no le ayudarán. En primer lugar, hace que la gente se sienta incomprendida o que no se sienta tomada en serio. Además, la gente siente que está exagerando, porque a veces todo el mundo tiene un mal período. Estos sentimientos ciertamente no benefician el tratamiento de la depresión y los síntomas de la depresión.
Sin embargo, los síntomas de depresión se deben tomar seriamente. Los síntomas de la depresión no se pueden resolver con un hechizo mágico. El tratamiento requiere tiempo e inversión. Los síntomas de la depresión no son sólo un mal período y son mucho peores que no sentirse bien.
¿Sintomas de depresión? ¿Cuáles son los síntomas?
Usted puede averiguar por sí mismo cuál de los siguientes síntomas de depresión puede aplicarse a usted.
- Estado de ánimo desanimado.
- Desinteresado, no se divierte.
- Adelgazar o engordar intensamente.
- Estar adormecido frecuentemente.
- Sentirse agitado o débil.
- Fatiga o falta de energía.
- Exagerada sensación de inutilidad.
- Culpa.
- Reducción de la capacidad de pensamiento y de la concentración.
- Problemas digestivos.
- Cambios de peso.
- Diferentes dolencias o quejas.
- Pensamientos de suicidio.
Podemos hablar de un diagnóstico de depresión si se presentan más de 5 de los síntomas anteriores durante más de 2 semanas. Además, los síntomas no deben ser causados por una adicción o por la muerte de un ser querido. Otras enfermedades físicas también deben ser excluidas como causa.
¿Sintomas de depresión? ¿Cuáles son las posibles formas de tratamiento?
Para tratar los síntomas de la depresión, puede visitar a un psiquiatra. Él o ella probablemente le ayudará con medicamentos que pueden calmar su cerebro para que usted pueda regresar a la paz y tranquilidad en su vida. También puede visitar a un psicólogo o a un psicoterapeuta. Él/ella podrá ayudarle aún más por medio de un tratamiento terapéutico. El objetivo de estos tratamientos es reestructurar juntos los pensamientos para recuperar la felicidad.
Además, también hay nuevas formas de tratamiento, que la investigación ya ha demostrado ser eficaz. El programa en línea de Mis15Minutos se inspira en técnicas terapéuticas para ayudarle cada día durante quince minutos a crear sus hábitos y comportamientos deseados.
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