Mareos. Casi todos nosotros sufrimos de esto a veces. Sin embargo, no siempre es fácil encontrar la causa. Hay muchas causas físicas, pero también muchas causas psicológicas. Este artículo se enumeran las causas más comunes y también se explica cómo ocurren los mareos.
Mareos: ¿cómo se producen?
Nuestros cerebros están constantemente ocupados. Además, quieren estar constantemente informados sobre cómo es el medio ambiente y cómo nos movemos en él. Esto se hace por medio de órganos de equilibrio, nuestros ojos o incluso ciertos órganos sensoriales, que están dispersos por todo nuestro cuerpo. En base a esto, nuestro cuerpo sabe dónde está todo y cómo nos movemos a través de un espacio. Si hay una alteración en estos órganos es posible que se produzcan mareos, nuestro cuerpo entonces recibe muy poca información sobre nuestro entorno y nuestros movimientos en ese entorno. Nuestros cerebros apenas pueden ubicarnos donde estamos. Esto puede hacer que veamos el mundo girar.
Mareos: ¿causas posibles?
En primer lugar, los mareos pueden ser causados por algún daño en uno de los órganos mencionados anteriormente. Por ejemplo, un golpe o daño cerebral. Debido a que están dañados, nuestros cerebros no reciben suficiente información.
Incluso es posible que un nuevo par de anteojos cause mareos. Debido a que sus ojos no pueden enviar suficiente información sobre lo que le rodea, se sentirá mareado. Por lo tanto, puede ser que sus ojos tengan que acostumbrarse a un nuevo par de gafas o que no tengan la fuerza adecuada.
Pero además de eso, los mareos también pueden ser causados, no porque algo esté mal con los órganos, sino porque algo esté mal en el cerebro. Por ejemplo, puede haber un flujo sanguíneo deficiente o el cerebro puede no recibir suficiente oxígeno para procesar la información. Esto a su vez puede ser causado por presión arterial baja, hiperventilación o enfermedades metabólicas.
Esto también puede hacer que se sienta su cabeza mas ligera o que se va a desmayar. Esto puede ser causado por el estrés, el cual nos hará respirar más agitadamente y por lo tanto no enviar suficiente oxígeno a nuestros cerebros. La ansiedad también puede contribuir a esto. Además, las emociones fuertes también tienen una influencia negativa.
Mareos: ¿cómo puedo manejarlos?
El primer paso para hacer frente a los mareos es ponerse en contacto con su médico. Debido a que hay tantas causas diferentes, es importante saber primero cuál es la causa y luego poder abordarla. Si es una causa física, es mejor hablar con su médico acerca de los posibles tratamientos. Si se trata de una causa psicológica, puede seguir nuestro programa de autoayuda en línea. Le enseña ejercicios que puede hacer contra el estrés, la hiperventilación y la ansiedad y cómo puede evitar estos ataques.
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