La depresión es uno de los problemas mentales más controverciales. Ésta afecta a un gran número de personas en todo el mundo, independientemente de su edad, estatus social y experiencia de vida. Los síntomas de depresión pueden manifestarse de diferentes maneras y, por lo tanto, a veces son muy diferentes entre sí. Lo que sí encontramos es el estado de ánimo pesimista dominante y al menos 5 de los síntomas subyacentes de la depresión.
Los síntomas de depresión pueden ser causados por varias causas. A menudo, un trauma emocional se encuentra en la raíz de la depresión. Los siguientes ejemplos son posibles causas de los síntomas de la depresión:
- Divorcio
- Violencia, tanto física como emocional
- Bullying
- Guerra
- Sentimiento de pérdida
- Problemas familiares
- ...
Por lo tanto, no existe una situación estándar que pueda provocar síntomas de depresión.
¿Sintomas de depresión? ¿Cómo se desarrolla la depresión?
A pesar de las diferentes causas de la depresión, hay un factor constante que se aplica a todas las personas con depresión. Libertad de elección. Esto significa que algunas situaciones pueden ser muy difíciles para usted, pero todavía tiene la opción de cómo lidiar con ellas. Es esta elección la que puede hacer la diferencia entre un período difícil y una depresión.
Si usted sufre de una depresión, esto no significa que usted sea más débil que otra persona. Sin embargo, su depresión puede ser una indicación de que es útil elegir diferentes mecanismos de afrontamiento en el futuro, o diferentes maneras de tratar los problemas. Después de todo, hay otras posibilidades que son más saludables para el cuerpo y la mente.
¿Sintomas de depresión? ¿Cómo se trata la depresión?
Mis15Minutos es un programa de autoayuda en línea que lo guía diariamente para abordar y tratar sus síntomas de depresión. Además, le enseña a tomar conciencia de sus elecciones para crear hábitos más saludables en el futuro. Esto reduce el riesgo de depresión y también disminuye su vulnerabilidad psicológica. ¡Aprenda hoy cómo construir hábitos saludables y deshacerse de los hábitos no saludables!
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