La temporada festiva se acerca. Este es generalmente un tiempo en el que compartimos muchos momentos con nuestra familia. Sin embargo, esto también puede ser una fuente de estrés, ya que pasar cierto tiempo con su familia puede causar conflictos. Los conflictos familiares pueden ser muy confusos y estresantes. Usted puede hacerse la siguiente pregunta: `¿Cómo puedo manejar mejor esta situación?', sin llegar a una respuesta.
Sin embargo, el periodo de fiesta no pretende ser un periodo de estrés, ira y frustración, sino un periodo de relajación y recarga de la batería imaginaria. Entonces, ¿qué puede hacer para evitar que la acogedora reunión de Navidad se convierta en un conflicto familiar?
¿Conflictos familiares? ¿Cómo se los maneja?
En primer lugar, no hay una respuesta preparada para tratar los conflictos familiares. Hay cientos de posibilidades diferentes: mientras una puede funcionar mejor para la persona X, la otra mejor para la persona Y. Por lo tanto, es útil sentirse bien con el enfoque que usted elija y sentirse listo para abordar la situación de una cierta manera.
Además, los conflictos familiares a menudo tienen que ver con la avalancha de emociones, lo que dificulta la comprensión de los puntos de vista de la otra persona. Esto puede llevar a malentendidos o situaciones en las que el comportamiento de la otra persona es malinterpretado, lo que puede llevar a una intensificación de la situación.
Por supuesto, no es fácil cambiar una cierta dinámica de un día para otro. Esto a menudo lleva tiempo. Además, no se puede cambiar a la otra persona. Sin embargo, lo que usted puede hacer es ver lo que puede hacer para calmar la situación o para asegurarse de que estos conflictos familiares tengan menos impacto en su funcionamiento diario.
Mis15Minutos es un programa de autoayuda en línea, que te guía en el descubrimiento de hábitos saludables, reduciendo los hábitos no saludables. Esto a su vez puede tener una influencia positiva en el manejo de los conflictos familiares. Además, trabaja con usted diariamente desde su casa en su alegría en la vida, por ejemplo, reduciendo sus niveles de estrés y ansiedad. Como resultado, los conflictos familiares tienen menos impacto en su funcionamiento diario, de modo que, por ejemplo, usted no pasa días después del conflicto pensando en lo que se ha dicho o en lo que podrías haber dicho.
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Como se mencionó anteriormente, las emociones están estrechamente relacionadas con los conflictos familiares. ¡Pruebe aquí gratuitamente hasta qué punto experimenta estrés en su funcionamiento diario mediante nuestro test de estrés gratuito!
