La fatiga parece ser un problema que se presenta en todos los sectores de la población y en todo el mundo. Esto se debe a que los síntomas de la fatiga tienen diferentes causas, como problemas psicológicos, pero también cambios de estación, causas físicas,..... Por lo tanto, no siempre es fácil trazar un mapa de lo que han provocado exactamente los síntomas de fatiga.
A pesar de las diferentes causas detrás de los síntomas de fatiga, vemos ciertos patrones de fatiga en las personas, es decir, los síntomas de fatiga debidos a nuestro estado emocional. Esto significa que la fatiga está ligada a:
- Cómo lidiamos con situaciones difíciles (cotidianas) en nuestras vidas
- Nuestro estado de ánimo
Por ejemplo, es posible que no duerma tan bien debido al estrés, que a su vez puede causar síntomas de fatiga. Además, una sensación de pesadumbre puede hacer que se sienta menos cómodo durmiendo e inquieto, lo que en sí mismo también puede causar síntomas de fatiga.
¿Síntomas de fatiga? ¡Eres débil!
Por lo tanto, experimentar síntomas de fatiga no tiene nada que ver con el hecho de que seas o no una persona más débil que otra persona. A pesar de su libre elección de cómo lidiar con situaciones difíciles, esto no significa que usted sea débil. Usted simplemente ha elegido reaccionar de una manera diferente, psicológicamente insalubre a largo plazo, a situaciones difíciles tales como peleas, presiones laborales, exámenes, problemas familiares...
Esto no significa, por supuesto, que el estrés o la sensación de tristeza no sean reacciones naturales a situaciones difíciles. Sin embargo, si usted mantiene esto a largo plazo, puede influir en su bienestar psicológico y físico, por ejemplo, alentando los síntomas de fatiga.
¿Tratar los síntomas de la fatiga? ¿Cómo se empieza?
Dado que su reacción a las situaciones difíciles al final del viaje sigue siendo su elección, usted también tiene la opción de hacer algo con respecto a sus quejas y sus síntomas de fatiga.
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