A menudo es más fácil para las personas que te rodean reconocer una adicción que para ti mismo. A menudo, las personas con una adicción niegan que son adictas o tratan de ocultar su uso a otras personas.
Paso 1: ¿Con qué frecuencia utiliza el producto?
Los resultados de cuántos vasos de alcohol a la semana puedes beber para no ser adicto difieren. Sin embargo, la idea detrás de estos resultados es bastante simple: si usted consume grandes cantidades del producto todos los días o varias veces a la semana, hay una buena posibilidad de que se vuelva adicto. Incluso si se trata de drogas, alcohol o incluso cigarrillos. Las personas que son adictas ya no pueden vivir sin el producto y, por lo tanto, tienden a utilizarlo tan a menudo como sea posible.
Paso 2: ¿Cuál es el impacto en mi vida?
Si usted bebe un vaso de alcohol una vez a la semana, casi nunca experimenta ninguna consecuencia. Usted puede continuar funcionando normalmente y beber un vaso de vez en cuando. Debido al uso excesivo en personas con una adicción, a menudo experimentan cambios importantes en diferentes áreas de la vida. Por ejemplo, pueden volverse más agresivos, pelear más a menudo con su pareja, tienen más probabilidades de llegar tarde al trabajo,... Una adicción tiene consecuencias de largo alcance. Además del uso, esto es una diferencia entre la adicción y el uso normal.
Paso 3: ¿Cómo me siento normalmente?
Una pregunta que puede hacerse es cómo se siente durante el día. ¿Te sientes feliz? ¿Sientes que te falta algo? ¿Se siente deprimido? Notamos que las personas con una adicción a menudo se sienten deprimidas o ansiosas y por lo tanto empiezan a beber. Por supuesto, beber también tiene consecuencias, haciéndolos sentir aún más deprimidos o ansiosos. La causa de la conducta de consumo de alcohol a menudo radica en tratar de encubrir el sufrimiento psicológico. Así que puedes averiguar por ti mismo si hay algo en tu vida por lo que te sientes muy triste, o si algo ha sucedido que podría haber dejado cicatrices psicológicas.
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