No siempre es evidente reconocer la fatiga o los síntomas de la fatiga. A menudo, estos síntomas empiezan siendo algo insignificante, pero a medida que la fatiga aumenta se van transformando en algo más serio. Resulta conveniente tomar en consideración los síntomas de la fatiga así como los posibles efectos que puedas sufrir a consecuencia de esa fatiga.
Un método práctico para hacer el balance de tus síntomas de la fatiga es pasando el test de fatiga en línea gratuito.
¿Cuáles son los síntomas de la fatiga?
A continuación podrás encontrar una lista de los síntomas de la fatiga. Tal y como ya lo hemos mencionado, existen diferentes niveles de los síntomas de la fatiga. No dejes de tener esto en cuenta.
- Llevas muchos tiempo sintiéndote cansado.
- Desde hace varios meses estás perdiendo peso. No tienes ninguna explicación que justifique esta pérdida de peso.
- Cambios repentinos de temperatura.
- Diferentes síntomas se manifiestan de forma simulténea, algo que podría indicar un posible funcionamiento defectuoso de determinados organos.
- Aumento del nivel de estrés.
- Trastornos de la memoria.
- Trastornos de concentración.
- Dolores musculares.
¿Qué puedo hacer si padezco determinados síntomas de la fatiga?
Si reconoces algunos de los síntomas de la fatiga mencionados y crees que ya han aparecido sus posibles efectos, es conveniente buscar ayuda. Es obvio que no todas las formas de fatiga van a exigir que tengas que acudir a un médico, pero sí es conveniente que no pierdas de vista tus síntomas de la fatiga.
Una primera medida útil es la de excluir las causas físicas de tus síntomas de fatiga. De esta manera, ya podrás saber qué dirección tomar para buscar ayuda.
Una vez que se haya establecido que tus síntomas de la fatiga son la consecuencia de determinados problemas psíquicos, puedes ir explorando diferentes opciones. Por ejemplo existen terapias, de grupo o individuales, las cuales pueden ayudarte. Gracias a la evolución de la tecnología, también es posible luchar contra tus síntomas de la fatiga siguiendo un programa en línea. El programa ‘Mis15Minutos.com’ te acompaña cada día durante un cuarto de hora y te ayuda a luchar de manera efectiva contra tus síntomas de la fatiga y sus posibles consecuencias.
