La depresión es una enfermedad crónica, que a menudo se introduce de forma invisible en la vida de una persona. Es importante reconocer la depresión con el tiempo, porque cuanto antes la reconozca, más fácil será curarla. Las formas leves a moderadas de depresión se pueden tratar con el programa de autoayuda Mis15Minutos. Las formas más graves de depresión a menudo también necesitan ser tratadas con medicamentos.

Los síntomas de la depresión pueden incluir:

  • La depresión a menudo causa sentimientos de impotencia y desesperanza. Los presentimientos y pensamientos se tornan sombríos, en el sentido de que nada mejorará jamás, no hay nada que puedas hacer para mejorar tu situación.
  • Pérdida de interés en las actividades diarias. No tiene interés en pasatiempos pasados, hobbies, actividades sociales o sexo. Has perdido tu habilidad para sentir alegría y placer por lo que pase.
  • Cambios en el apetito o en los habitos de comida. Pérdida o aumento de peso significativo: un cambio de más del 5% del peso corporal en un mes.
  • Trastornos del sueño. Ya sea insomnio, especialmente despertarse en las primeras horas de la mañana, o dormir demasiado (también conocido como hipersomnio).
  • Enojo o irritabilidad. rápidamente excitado o agitado, inquieto, o incluso violento. Tu nivel de tolerancia es bajo, estás de mal humor, y te pone de los nervios de punta.
  • Pérdida de energía. Sensación de cansancio, lentitud y agotamiento físico. Todo su cuerpo puede sentirse pesado, e incluso las tareas pequeñas pueden ser agotadoras o tomar más tiempo de lo normal.
  • Comportamiento temerario. Se involucra en un comportamiento escapista, como el abuso de drogas, la adicción al juego, la conducción imprudente o los deportes peligrosos.
  • Odio a mí mismo. Sentimientos fuertes de inutilidad o culpa. Se critica a sí mismo por supuestos errores y equivocaciones.
  • Trastornos de memoria. tu memoria trabaja más lentamente y empiezas a molestarte con tus sentimientos erróneos de que no puedes recordar las cosas.
  • Problemas de concentración. Dificultad para concentrarse, tomar decisiones o recordar cosas.
  • Dolores inexplicables. Un aumento en los síntomas físicos como dolor de cabeza, dolor de espalda, dolor muscular y dolor de estómago.

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