Ansiedad: ¿Cómo surge la ansiedad?
La ansiedad tiene una causa diferente para cada persona y también puede ser desencadenada por diferentes cosas. Para que comprenda mejor qué puede desencadenar o provocar un trastorno de ansiedad, hemos dividido las causas de la ansiedad en categorías generales.
Ansiedad debida a la vulnerabilidad biológica
Es posible que nazca con algún tipo de vulnerabilidad para volverse ansioso o para desarrollar un trastorno de ansiedad más rápidamente. Es cierto que el 20% de las personas tienen un sistema nervioso más sensible, lo que les hace reaccionar más ampliamente a los estímulos del entorno. Por lo tanto, reaccionarán más rápidamente ante el miedo. Hay quien dice que el miedo forma parte de su personalidad. Con esto quieren decir que algunas personas son naturalmente más ansiosas que otras. No es necesario que hayan experimentado algo específico para provocar esto. En ocasiones, un componente genético puede intervenir en algunos trastornos de ansiedad.
Miedo aprendido
A veces, las personas pueden establecer un vínculo entre una determinada situación, que les pareció peligrosa o les evocó fuertes emociones negativas, y otra situación, que no tiene necesariamente nada que ver con la primera. Este es un tipo de miedo que suele aparecer en los experimentos con animales. A veces ocurre que los animales se juntan con un determinado objeto, por ejemplo un peluche, y si luego se acercan, oyen un fuerte golpe. Al cabo de un tiempo, los animales tendrán miedo del juguete y no se acercarán más a él, porque temen el golpe que se producirá. Incluso es posible que años después de los experimentos, cuando los animales se junten con otro juguete, también le tengan miedo.
Miedo causado por un trauma o un acontecimiento importante
Un trauma, como una agresión o un robo, puede hacer que las personas se vuelvan ansiosas o teman una determinada situación. Pero el trauma también puede influir en el miedo en el otro sentido de la palabra. Pensemos, por ejemplo, en un bebé que ha experimentado un alto nivel de la hormona del estrés. Esto puede repercutir en la vida futura del bebé. Pero también el trauma de la escasez de alimentos puede tener un gran impacto en la salud y, por tanto, en el nivel de ansiedad. En resumen, el trauma en cualquier sentido de la palabra puede afectar al miedo y hacernos más ansiosos.
Ansiedad: el vínculo con los medios de comunicación y la cultura
La ansiedad también puede depender de la cultura o ser reforzada por los medios de comunicación. Por ejemplo, en un país en el que se hace más hincapié en el terrorismo y los atentados, es probable que la gente tenga más miedo a los atentados o actos terroristas. Pero piense en la historia. A la gente de la Edad Media le aterrorizaba que se le negara el acceso al cielo. La iglesia vendía indulgencias y eso se compraba en la medida de lo posible porque entonces había un fuerte temor a Dios. Si la iglesia intentara esto ahora, no funcionaría, porque ya no tememos a Dios. En la Edad Media, sin embargo, se decía desde la infancia que había que ir a la iglesia y temer a Dios. De este modo, los medios de comunicación o la cultura pueden influir en el miedo que alguien experimenta.
El miedo a través de las experiencias
Como ser humano experimentas mucho y tu cerebro procesa mucho en poco tiempo. Es frecuente que las personas traten de retener ciertas experiencias o quieran controlarlas. Esto puede conducir a la evitación de la experiencia. Pero este tipo de evasión sólo ha demostrado intensificar los problemas. Por ejemplo, la ansiedad normal puede volverse problemática.
