La migraña es un problema ampliamente discutido. Al principio no fue reconocida por muchos como una enfermedad, pero esta nueva corriente que la toma como una legítima en enfermedad está ganando cada vez más terreno. Los medicamentos para la migraña a menudo son incluso reembolsados y la migraña es reconocida como una razón importante para la ausencia de muchas compañías. Sin embargo, todavía es difícil decidir cuándo se tiene sólo un dolor de cabeza o cuándo hablar de un ataque de migraña. Este artículo describe los síntomas de un ataque de migraña y también le ayuda a entender lo que puede hacer para reducir estos ataques.
Ataque de migraña: los síntomas de la migraña
La migraña es generalmente más común en las mujeres que en los hombres. También puede comenzar temprano. Algunos tienen su primer ataque de migraña a la edad de 11 años. Un ataque de migraña suele durar entre 4 y 72 horas, si no se trata. Cualquier cosa más corta o más larga que este período, a menudo no es una migraña. Si usted tiene un ataque de migraña, sufrirá de un dolor de cabeza palpitante, que a menudo está centrado en un lado de su cabeza. A lo largo del día, a menudo se sentirá como si tuviera un dolor de cabeza leve, que empeorará conforme van pasando las horas. Un ataque de migraña también empeora cuando tenemos que hacer esfuerzo físico. Si el ataque realmente se manifiesta, a menudo usted es ligeramente tímido y su dolor de cabeza a veces puede llevar a náuseas o vómitos. Algunas personas tratan su ataque de migraña acostadas en su cama en un cuarto oscuro y durmiendo hasta que el ataque haya terminado.
Es sorprendente que el 62% de las personas que tienen migrañas también tengan jaquecas por tensión muscular. Esto significa que el 62% de las personas con migraña tienen dolores de cabeza debido a la tensión. Piense, por ejemplo, en un día estresante en el trabajo o durante los exámenes. Es posible que, debido a que usted está estresado, tenga más ataques de migraña. A menudo también sucede que las personas primero tienen jaquecas tensionales, que luego resultan ser un ataque de migraña.
Ataque de migraña: tratamiento
En caso de un ataque de migraña, también es útil hacer algo con respecto a su nivel de estrés. Debido a que la migraña y las jaquecas por tensión muscular están tan estrechamente relacionadas, es posible que cuando el estrés y la tensión disminuyan, los ataques de migraña también disminuyan. Mis15Minutos desarrolló un programa de autoayuda en línea que te guía en el manejo del estrés y la tensión, para que después de un tiempo puedas reducir tus ataques de esa manera también.
Ataque de migraña: ¡haga el test de estrés!
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