Muchos de nosotros ya lo hemos experimentado. Tu pareja pone fin a su relación y quedas varado en la deriva. Si le preguntas a la gente cómo lidiar con esto, probablemente obtendrás una serie de respuestas, algunas más aplicables a tu situación que otras. Cada uno tiene o desarrolla su propia manera de lidiar con una relación rota.
A pesar de que puede que ya hayas encontrado una manera, una ruptura sigue siendo un período difícil. Además, usted puede preguntarse si realmente ha procesado su relación de una manera saludable. Para obtener más información sobre lo que puede ayudarte con una ruptura, aquí te presentamos algunos conceptos del mundo psicológico y terapéutico, que pueden ayudarte a encontrar tu felicidad.
¿Una ruptura? ¿Y ahora qué?
Una ruptura nunca es fácil de superar. Incluso si usted ha encontrado una manera saludable de pasar por este período, parece como si hubiera perdido una parte importante de su vida. Cuando se pasa por una ruptura, no sólo tienes que encontrarte a ti mismo, sino también una manera de lidiar con esta pérdida. Cada relación es única y cada relación tiene su propia interpretación específica. Ahora que esa persona ya no está ahí para representarte esta imagen, es posible que experimentes una pérdida y necesites encontrar una manera de obtener tus "necesidades" de algún otro lugar.
Además de la pérdida, también hay un enfoque en usted mismo. Vivir en pareja o como soltero es muy diferente. A menudo, después de un tiempo, usted está acostumbrado a tener en cuenta a la otra persona en la relación y, por lo tanto, puede ser difícil centrarse plenamente en sus necesidades y deseos de nuevo después de una ruptura de la relación. A la gente a menudo le resulta difícil responder a la pregunta:'¿Qué es lo que realmente quiero?
¿Cómo lidiar con una ruptura?
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La ruptura de una relación a veces puede pesar mucho sobre nosotros. A menudo puede causar estrés e incluso síntomas de depresión. ¿Le gustaría saber si estos síntomas afectan su vida diaria de una manera negativa? ¡Entonces haga el autotest gratuito aquí!
