Si has vivido un episodio traumático, puede llegar a ocurrir que en el futuro y debido a este suceso sigas sufriendo estrés durante bastante tiempo. Un trauma es un suceso que a menudo suele ir acompañado de un aumento importante del estrés y de la ansiedad. Por lo que cuando más adelante recuerdas ese suceso, es muy probable que años más tarde sigas sufriendo estrés y ansiedad. Esto es lo que también se conoce como trastorno por estrés postraumático. Es un trastorno en el que se ha vivido un trauma tan intenso que el mero hecho de recordarlo te sigue provocando estrés años más tarde, y esto a su vez hace que no puedas ser la persona que eras antes del suceso. Este artículo vamos a describir los síntomas del trastorno por estrés postraumático y analizaremos los posibles métodos de tratamiento.
Trastorno por estrés postraumático: síntomas de trastorno por estrés postraumático
Si sufres un trastorno por estrés postraumático, esto viene a significar que has experimentado un trauma tan fuerte que no te vas a poder deshacer de él ni siquiera meses o años más tarde, y el cual sigue causándote tanto estrés que tu vida cotidiana se vuelve algo difícil o simplemente imposible. Cualquier suceso importante puede llegar a ser un trauma: el fallecimiento de un ser querido, una violación, un atraco, ... Es un suceso al que acompañan emociones más intensas y a menudo también tipos de estrés más graves. ¿Pero cuándo se puede considerar y determinar que sufres de trastorno por estrés postraumático? No todos los traumas dan lugar a este tipo de trastorno. Por lo que no siempre tiene por qué ser la consecuencia de un trauma. Un trastorno por estrés postraumático se desarrolla únicamente cuando el estrés que ha provocado el suceso te sigue dominando y cuando el recuerdo de ese trauma te produce un estrés tan intenso que compromete tu vida cotidiana y tu rendimiento. Algunos ejemplos de actividades que pueden verse afectadas son, conciliar el sueño, ir a hacer la compra, salir a tomar algo con los amigos. Por ejemplo, tras haber sufrido un atraco es muy probable que te dé tanto miedo salir a la calle que ya no te atrevas a salir a hacer la compra.
Con frecuencia, el recuerdo de ese suceso o del trauma también te viene a la mente de forma aleatoria, y esto te provoca un estrés tan intenso y a veces tanta ansiedad que o te derrumbas, o ya no puedes seguir adelante con lo que sea que estuvieses emprendiendo. Estos recuerdos son diferentes según cada persona, pero casi siempre tienen la misma consecuencia: estrés intenso, y con frecuencia un sentimiento profundo de ansiedad y/o de tristeza.
Trastorno por estrés postraumático: tratamiento del trastorno por estrés postraumático
Si sufres un trastorno por estrés postraumático, resulta conveniente trabajar tanto en el estrés como en la causa fundamental de tu estrés. En este tipo de trastornos esto viene a ser el trauma así como el recuerdo del trauma. 'Mis15Minutos' ha desarrollado un programa de autoayuda en línea, el cual te va a orientar para tratar tu estrés y para el tratamiento de tu trauma y tus recuerdos, los cuales han permanecido como consecuencia de que el suceso traumático haya tenido lugar.
Trastorno por estrés postraumático: pasa el test de estrés
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