En los meses de invierno, la depresión parece presentarse con más frecuencia que en los meses de verano. Hay varias razones para ello: en primer lugar, la luz solar contribuye a nuestro bienestar. Como el sol sale más tarde y se pone más temprano, usted experimenta períodos más largos de oscuridad. Esto puede tener un impacto en su estado de ánimo y su bienestar psicológico. Además, también debe tener en cuenta el estrés causado por las "tardes más cortas", que pueden afectar los síntomas de depresión a largo plazo. Debido a que usted siente que tiene que hacer más en un período de tiempo más corto, ya que ya está oscuro cuando se va a casa, su nivel de estrés puede aumentar y a largo plazo también su nivel de depresión.

¿Depresión? ¿Cuáles son los síntomas de la depresión?

Además de una sensación de pesimismo y melancolía predominante, también hay otros síntomas de depresión. Por ejemplo, la depresión continua se caracteriza por un patrón de sueño perturbado (dificultad para conciliar el sueño, dormir hasta tarde, pesadillas,....). Además, también vemos una influencia en el cuerpo y en ciertas funciones corporales, como un patrón alimenticio perturbado (comer más, comer menos). Pero lo que más parece caracterizar a la depresión, además de un sentimiento sombrío, es la 'desesperanza'. Con 'desesperanza' queremos decir:

  • Ya no tomar la iniciativa
  • No proyectar a futuro
  • Sentirse culpable

Estos síntomas de depresión, a su vez, pueden afectar a otros síntomas de depresión, creando un círculo vicioso de síntomas de depresión.

¿Depresión? ¿Tratamiento de los síntomas de la depresión?

Si hay depresión, es aconsejable buscar ayuda profesional. La depresión y los síntomas de la depresión son signos que generalmente no desaparecen por sí solos, sino que requieren un enfoque activo.

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