Articulos

¿Prueba de quemado?

Mida aquí sus síntomas de forma gratuita con nuestro test de agotamiento validado. Descubra la solución con este test de agotamiento.

Depresión

¿Qué es la depresión? ¿Cómo puedo probar si sufro de depresión? ¿Cuáles son los síntomas y el tratamiento de la depresión?

Reembolso 'Mis15Minutos.com' por la aseguradora o mutua de salud

El programa de autoayuda en línea "Mis15Minutos.com" proporciona un certificado de participación para el reembolso de los gastos por parte de la compañía de seguros de salud o mutulatieit

Terapia en línea cura el estrés, la ansiedad, la depresión, el burnout

Autoterapia en línea contra el estrés, la ansiedad, la depresión, el burnout, el pánico, la hiperventilación: menos estrés con 15 minutos al día durante un mes.

¿Qué es el estrés?

¿Sufres de estrés? ¿Consideras que tu estrés ya no es beneficioso? Descubre aquí mismo más información acerca de los mecanismos del estrés y evalúa tu nivel de estrés.

Manifestación del estrés

¿Es alta la frecuencia de manifestación del estrés? Descubre aquí mismo con qué frecuencia se manifiesta el estrés en todo las partes del mundo y qué significado tiene. Evalúa aquí tu propio nivel de estrés.

Señales de alarma y síntomas: cómo identificar los problemas?

¿Cómo identificar los signos en los que la autoayuda en línea puede ayudar? ¿Puedo deshacerme de mis trastornos siguiendo el programa de autoayuda?

Síntomas del estrés

¿Estás sufriendo diferentes síntomas del estrés? ¿Crees tener unos niveles de estrés demasiado altos? Descubre más información sobre los síntomas del estrés y pasa el test del estrés gratuito.

¿Causas del estrés?

¿Por qué te sientes de repente tan estresado? ¿Cuáles son las causas del estrés? Las causas del estrés se pueden presentar de diferentes formas. Descubre aquí mismo qué puedes hacer en caso de estrés.

Factores de riesgo del estrés

¿Factores de riesgo del estrés? Contribuye a reconocer a tiempo el estrés y los factores de riesgo del estrés con el objetivo de prevenir síntomas más graves. Pasa el test gratuitamente.

¿Consecuencias del estrés?

El estrés da lugar a diversas consecuencias. Por lo tanto el estrés puede llevarnos al burnout y a la depresión. Descubre más información aquí mismo sobre las consecuencias del estrés y pasa el test gratuito.

Las hormonas y el estrés

¿Guardan relación las hormonas con el estrés? Sin duda alguna. Descubre más información acerca de las reacciones físicas en situaciones de estrés y de cómo puedes controlar tu estrés. ¡Pasa el test!

¿Tratamiento del estrés?

Ataca tu nivel de estrés con la ayuda de un tratamiento del estrés. Descubre aquí mismo las posibles formas de tratamiento del estrés y evalúa gratuitamente tu nivel de estrés a través del test.

¿Test de estrés?

¿Buscas un test de estrés acreditado? ¿Quieres saber más sobre tu nivel de estrés? Pasa gratuitamente nuestro test de estrés acreditado y descubre a qué debes prestar atención cuando pasas un test de estrés.

Dr. Paul Koeck

El Paul Koeck a estudiado medicina, filosofía y la medicina del deporte en la universidad KULeuven (Bélgica). Tras su formación en 'management' en la VLERICK Managemente School, a cursado varias carreras de coaching sistemático, de terapia breve orientada a soluciones y de hipnosis Ericksoniana en Europa y en Estados Unidos.

Autoayuda en línea en un cuarto de hora al día: Experiencias

Algunas experiencias de 'Mis15Minutos.com'

Ansiedad

¿Qué es el miedo? ¿Cómo puedo probar si sufro de un trastorno de ansiedad? ¿Cuáles son los síntomas y el tratamiento de la ansiedad?

¿Depresivo o deprimido?

¿Cuál es la diferencia entre ser depresivo y sentirse sólo deprimido? Podrá encontrar aquí ejemplos y cómo podemos distinguir entre el hecho de ser depresivo y sentirse deprimido.

Preguntas más frecuentes 'Mis15Minutos.com'

Preguntas más frecuentes acerca del programa de autoayuda en línea 'Mis15Minutos.com'.

Autoayuda en línea en un cuarto de hora al día: ¡Mis15Minutos.com!

'Mis15Minutos.com' se ha desarrollado a partir de 20 años de experiencia como médico y terapeuta, especializado en acompañamiento terapeútico, la autotrascendencia y la curación de toda clase de estrés, burnout, tensión, ansiedad o depresión.

¿Influencia de las hormonas?

Las hormonas tienen una gran influencia sobre la depresión. Descubre aquí cómo cada una de las hormonas deben de estar en equilibrio y qué efectos pueden tener en tu organismo.

¿Fatiga?

¿Cansado? ¿Fatigado? La fatiga puede tener consecuencias graves. Aprende más aquí acerca de los niveles de fatiga, los síntomas, las causas, y los tratamientos de la fatiga. ¡Pasa también el test de fatiga y obtén más información acerca de tus síntomas de fatiga!

¿Qué significa estar fatigado?

¿Estás fatigado? ¿Te sientes cansado con frecuencia? Descubre aquí mismo más información acerca de en qué momento la sensación de estar fatigado se transforma en algo perjudicial y qué puedes hacer al respecto.

¿Nivel de fatiga?

¿Nivel de fatiga? ¿Es mi fatiga nociva o patológica? Pasa aquí mismo de forma gratuita el test de fatiga y descubre tu nivel de fatiga.

¿Causas de la fatiga?

¿Causas de la fatiga? La fatiga puede tener distintas causas. Descubre aquí mismo más información sobre las causas psíquicas y físicas de la fatiga y pasa de forma gratuita el test de fatiga.

Síntomas de la fatiga

¿Crees estar sufriendo síntomas de la fatiga? Evalúa aquí tus síntomas de la fatiga y sus posibles efectos. Descubre cómo puedes hacerles frente.

Consecuencias de la fatiga

La fatiga puede dar lugar a consecuencias graves de la fatiga. Descubre más información aquí mismo sobre cuáles pueden ser las consecuencias de la fatiga y cómo hacerles frente.

Articulos

(placeholder, leave empty!)

Formulario de contacto para el programa de autoayuda

Qué pregunta puedes formular? Aquí puedes formular tu pregunta sobre cómo el programa de autoay...

¿Migraña?

¿Migraña? Descubre más información aquí mismo sobre los síntomas, las causas, los factores de riesgo, la explicación médica y cómo combatir la migraña.

¿Qué es la migraña?

¿Sufres brotes de migraña? Descubre aquí mismo en qué consiste exactamente un brote de migraña y cómo puedes reducirlos e incluso eliminarlos de tu vida.

¿Manifestación de la migraña?

¿Sufres migrañas? Descubre aquí más información sobre la manifestación de la migrãna y la diferencia con las cefaleas por tensión.

¿Factores de riesgo de la migraña?

¿Sufres migraña? ¿Quieres saber cómo reducir tus brotes sin medicarte? Descubre más información aquí mismo sobre los factores de riesgo de la migraña.

¿Causas de la migraña?

¿Sufres migraña? ¿Te gustaría saber cuáles son las causas de la migraña? Descubre aquí mismo más información sobre las causas de la migraña y cómo estas provocan la migraña.

¿Síntomas de la migraña?

¿Síntomas de la migraña? Un brote de migraña se divide en tres fases, cada una con sus propios síntomas. Descubre aquí más información y pasa el test.

¿Aura?

¿Aura? Existen dos tipos de migraña: la migraña con aura y la migraña sin aura. Descubre más información aquí mismo sobre los síntomas de un aura.

¿Tratamiento para la migraña?

¿Un tratamiento para la migraña? Existen diferentes formas de tratar la migraña. Descubre aquí mismo más información sobre los medicamentos, las técnicas de reducción del estrés, etc.

¿La migraña en la infancia?

La migraña en la infancia es más frecuente de lo que desearíamos, pero difiere de la migraña en el adulto. ¿Cómo identificar la migraña en la infancia?

Prevenir la migraña

¿Sufres migraña y estás buscando consejos para poder prevenir la migraña? Descubre entonces aquí mismo cómo puedes tú mismo prevenir la migraña combinándolo o no con medicamentos.

¿Diagnóstico de migraña?

¿Migraña? ¿Estás buscando un diagnóstico de migraña? Descubre aquí mismo los criterios de diagnóstico de migraña sin aura así como de migraña con aura. A continuación pasa el test.