La depresión es una de las enfermedades mentales más comunes en todo el mundo. Debido a los síntomas de la depresión, a menudo puede tomar mucho tiempo antes de que usted comience a buscar ayuda profesional, un paso que en muchos casos es útil y apropiado. Además, a menudo es difícil identificar exactamente lo que está sucediendo contigo. A menudo las personas no saben realmente que están sufriendo de depresión, sólo saben que algo no está bien.
Para ayudarle en su búsqueda de ayuda profesional, este artículo enumera los síntomas más comunes de la depresión para darle una indicación de lo que podría estar sucediendo. También encontrará consejos sobre cómo lidiar con la depresión y un test gratuito de depresión, que le dirá hasta qué punto su funcionamiento diario se ve perturbado por posibles síntomas de depresión.
¿Depresión? ¿Cuáles son los síntomas de la depresión?
En primer lugar, la depresión se caracteriza por una tristeza dominante y persistente, que usted parece consumir. Por lo tanto, es probable que llore con más frecuencia que antes, lo que a su vez puede afectar a otros síntomas de depresión. También los problemas de sueño a menudo pertenecen a los síntomas de la depresión, ya que muchas personas a menudo se preocupan por varios temas hasta tarde en la noche. Esto a su vez puede estar relacionado con la culpa que es característica de la depresión. Tienes la sensación de que mucho es culpa tuya y que mucho de lo que haces no es bueno, y estamos diciendo mucho sólo para no decir todo. Realmente piensas que eres el problema.
Además, las personas con depresión a menudo sufren de impotencia, aislamiento y falta de visión para el futuro. Sienten que no pueden cambiar la situación y a menudo prefieren estar solos, lo que a su vez puede exacerbar otros síntomas de depresión.
¿Lidiando con la depresión? ¿Cómo se trata la depresión?
La depresión puede abordarse de diferentes maneras. Una de las formas más efectivas es la psicoterapia. Como puede ser un paso difícil para algunos, también hay otras formas de terapia que las formas más conocidas y convencionales de terapia, como Mis15Minutos. Mis15Minutos es un programa de autoayuda en línea desarrollado por médicos y psicólogos que te guía diariamente desde tu casa para reducir los síntomas de la depresión con el fin de tratar la depresión a corto y largo plazo.
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