Aumentar nuestra alegría de vivir, ese es el objetivo de todos. Pero, ¿cómo lo hacemos exactamente? ¿Qué puedes hacer exactamente para que te sientas más feliz en tu cuerpo, en tu entorno, en tu vida en general? Aquí hay algunos consejos básicos que pueden ayudarle a aumentar su alegría de vivir.
Consejo 1: Sé feliz con lo que ya tienes.
Tal vez es algo que ocurre de forma natural, pero a menudo siempre estamos buscando más, de modo que a veces perdemos de vista lo que ya tenemos. Usted también puede ser infeliz con lo que ya tiene, pero esto a menudo forma la base de lo que puede añadir a la felicidad más adelante. Además, la felicidad a menudo tiene que ver con una forma de pensar y no tanto con una forma de tener. Recuerda: `El que no honra al pequeño, no merece al grande'.
Consejo 2: Piense en tus metas personales.
A menudo la gente mezcla la felicidad con lo que se espera de ellos o lo que se supone que deben lograr. A veces puede haber una superposición entre lo que te hace feliz y lo que se 'espera', pero en muchos casos esto puede diferir. Por lo tanto, es útil pensar en lo que puede hacerte feliz y en lo que te gusta hacer. ¿Es un nuevo pasatiempo o un viaje alrededor del mundo? Trata de pensar por ti mismo, empezando por cómo te conoces a ti mismo.
Consejo 3: Planifique objetivos alcanzables.
Planear un viaje alrededor del mundo es una buena idea, pero si no tienes el dinero, todo tu plan podría desmoronarse. Por lo tanto, es útil pensar en pequeñas metas alcanzables y construir hacia grandes metas que te gustaría alcanzar o cumplir. Estas pueden ser cosas simples como dar un paseo o ir a ese restaurante del que todo el mundo habla tan a menudo.
¿Alegría de vivir? ¿Cómo logras tus metas?
Los consejos anteriores ya pueden ponerlo en marcha, pero en muchos casos es más fácil decirlo que hacerlo. Las personas son criaturas de hábitos, por lo que puede ser difícil romper ciertos hábitos.
Por lo tanto, Mis15Minutos ofrece apoyo diario en forma de un programa terapéutico de autoayuda en línea, que le guía diariamente en la identificación y realización de "hábitos saludables" que pueden contribuir a aumentar su felicidad en la vida. Creado por médicos y psicólogos, el programa le ayuda a reducir sus hábitos poco saludables y a reemplazarlos por hábitos saludables.
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