Hoy ha aparecido un artículo en De Standaard en el que un psicoterapeuta da su opinión sobre la humanidad y su profesión. Lo que surgió fue que en la sociedad actual pueden pasar muchas cosas. A veces nos sorprenden las historias de otras personas y lo que estas personas ya han experimentado. A veces ni siquiera puedes imaginarlo, pero ya le ha pasado a alguien.
Además, el psicoterapeuta también dio su opinión sobre la terapia. Se describió que además del sufrimiento, las personas también tienen mucha resiliencia y que esta resiliencia puede ayudar mucho a guiar a las personas que sufren de trastornos mentales. Esto también es aplicable al tratamiento de la depresión. La depresión a menudo es el resultado de un choque emocional, que hace difícil seguir adelante con su vida, ser feliz con su vida y ver lo bueno en la vida. Esto significa que las personas con depresión son pesimistas, no toman la iniciativa, a menudo se aíslan, no tienen visión de futuro,......
¿Tratamiento de la depresión? Algunos principios básicos
Si usted sufre de depresión, esto no significa que sea más débil que otras personas que no sufren de depresión. En algunos entornos existe el prejuicio de que sólo las personas más débiles son susceptibles a la depresión. Esto no es cierto. Todo el mundo tiene la oportunidad de desarrollar una depresión. Mucho depende de cómo lidiar con situaciones difíciles que potencialmente pueden provocar un trauma emocional. Por ejemplo, si tienes problemas para asimilar un evento negativo en tu vida y reaccionas a él preocupándote todo el tiempo, hay muchas más posibilidades de que desarrolles una depresión que alguien que busque ayuda profesional, hable con la gente o vaya a hacer ejercicio,...... Esto no significa que usted sea débil, pero a la larga, preocuparse es mucho más difícil para la mente y el cuerpo que hablar de sus problemas o ir a trabajarlos.
Además, también hablamos de resiliencia. La resiliencia viene de los elementos en tu vida de los cuales puedes sacar fuerza. Esto puede variar desde sus cualidades personales hasta amistades e incluso pasatiempos. En tu vida hay cosas menos agradables, que crean peso en tu espalda, y cosas de las que puedes obtener poder. Si en algún momento hay demasiados de estos elementos negativos en su vida, hay una mayor probabilidad de que usted desarrolle una depresión. Por ejemplo, alguien que ha sido despedido y que acaba de divorciarse tendrá más probabilidades de sufrir una depresión que alguien que ha sido despedido, pero que tiene a muchas personas a su alrededor a las que recurrir.
¿Tratamiento de la depresión? ¿Cómo se trata la depresión?
Tratar la depresión significa construir más resiliencia en su vida, reducir su riesgo de depresión y reducir la intensidad de los síntomas de la depresión. También te ayuda a buscar lo que te hace feliz, a construir más de esto y a reducir los hábitos negativos, como la preocupación. De esta manera se abre paso a los hábitos positivos y de apoyo, que luego se puede recurrir en el tratamiento de la depresión y la prevención de los futuros ataques de depresión.
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