Creo que la mayoría de los padres pueden relacionarse con la afirmación de que, dado que tienen hijos, su vida social está en un nivel muy por debajo de lo que acostumbraban. Ya no sales a menudo a tomar una copa con tus amigos o ya no tienes esas cenas con colegas. A menudo toda la energía de los padres va a la crianza de sus hijos. Este es un trabajo intensivo en sí mismo. En algunos casos, sin embargo, esto puede hacer que usted se sienta solo. Usted no tiene tanto contacto con los demás como antes y especialmente para los padres que se quedan en casa por los niños, a veces puede resultar solitario.
Lea más sobre los síntomas de la soledad y lo que puede hacer al respecto.
¿Paternidad y vida social? Soledad
Como se mencionó en la introducción, no es raro que te sientas solo después de tener hijos. A pesar de que tus hijos son lo mejor que te ha pasado, la soledad todavía puede jugarte una mala pasada. Especialmente si usted es un padre o madre joven, la transición de los niños puede hacer una gran diferencia para usted. A menudo ibas a bares con amigos o incluso salías de vez en cuando y ahora apenas puedes hacer tiempo para ver a tus amigos porque estás tan cansado de la combinación de tu trabajo y tus hijos. ¿Qué puedes hacer al respecto o qué puedes hacer ahora para dedicar más tiempo a tus amigos?
¿Paternidad y vida social? La solución
Mis15Minutos es un programa de autoayuda en línea que te ayuda a afrontar tu sentimiento de soledad. Contiene consejos sobre la gestión del tiempo, pero también un programa terapéutico para combatir el estrés, la depresión y el burn-out. Así que puedes trabajar en tu sentimiento de soledad y encontrar la energía para darle un nuevo impulso a tu vida social.
¿Paternidad y vida social? ¡Haga el test de depresión!
Debido a que los padres a veces pueden sentirse solos, pueden experimentar sentimientos de depresión. ¡Así que haga el test de depresión gratis aquí para averiguar cuál es su nivel de depresión!
