Los recientes ataques han afectado profundamente a muchas personas. Además, han provocado muchas reacciones mixtas. El terrorismo puede fortalecer el sentimiento de unidad. Lamentablemente, el terrorismo también puede dar lugar a la ansiedad. Por supuesto, es normal tener ansiedad después de un ataque, pero ¿cuándo hablamos de demasiada ansiedad? ¿Puede la ansiedad llegar a ser tan intensa que afecte nuestro funcionamiento? ¿Cómo hacer frente a este miedo al terrorismo?
¿Miedo al terrorismo? ¡Los síntomas!
El miedo al terrorismo no es diferente de los síntomas de otras formas de ansiedad. Usted experimenta palpitaciones, note que comienza a sudar más y más rápido y que sus músculos se tensan. Su cuerpo se está preparando para responder al peligro, como cuando usted ve a alguien caminando con una bomba. Además, amplías tus pupilas. Al igual que en la prehistoria, nuestro cuerpo nos prepara para huir más rápido, para encontrar la fuerza para luchar,..... El miedo al terrorismo asegura que usted pueda tomar una decisión más rápidamente cuando se enfrenta a una situación que pone en peligro su vida.
Además de los síntomas físicos, también hay muchos síntomas psicológicos con miedo al terrorismo. Por ejemplo, las personas con un trastorno de ansiedad a menudo tienen la sensación de que están, por así decirlo, saliendo de su cuerpo y observando lo que hace su cuerpo y lo que sucede como un extraño. Esto se llama despersonalización. Además, también puedes sentir que lo que está sucediendo no es una realidad, que es una especie de sueño. Esto se llama desrealización.
Incluso pensar en el miedo al terrorismo puede evocar estos síntomas después de un tiempo. Te da miedo el miedo, por así decirlo. Debido a que los síntomas del miedo al terrorismo pueden ser tan abrumadores, pueden ocurrir cuando sólo se piensa en los síntomas. Esto forma, por así decirlo, un círculo vicioso de ansiedad.
¿Cuándo es problemático el miedo al terrorismo?
Como se mencionó en la introducción, es normal estar ansioso después de un ataque. Usted puede sentirse más seguro evitando la escena del ataque por un tiempo o tomando ciertas precauciones. El miedo al terrorismo, sin embargo, se vuelve problemático o clínico cuando comienza a interferir con su funcionamiento, por ejemplo, ya no se atreve a salir de su casa durante semanas, por lo que ya no puede ir al supermercado. Así que el mensaje es: la ansiedad por la seguridad es saludable, pero demasiada ansiedad requiere ayuda.
¿Miedo al terrorismo? ¡El tratamiento!
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