¿Fatigado? ¿Exhausto? ¿Su fatiga no le da respiro? Investigaciones recientes muestran que muchos belgas sufren de fatiga. La fatiga puede manifestarse en base a varios síntomas. El síntoma más importante de la fatiga es, por supuesto, la fatiga crónica, que afecta a su funcionamiento, pero también a su estado de ánimo. Varias personas con fatiga experimentan problemas de concentración, pero también cambios de humor con llantos en la ducha.
Sin embargo, si la fatiga persiste durante mucho tiempo, esto puede tener consecuencias de gran alcance. No todas las personas con fatiga notan los mismos síntomas o las mismas consecuencias. Sin embargo, si usted tiene la sensación de que su fatiga impide su funcionamiento diario, es útil buscar activamente apoyo/ayuda contra su fatiga. Para comprobar hasta qué punto su fatiga afecta a su funcionamiento diario, puede hacer en cualquier momento el autotest gratuito de Mis15Minutos aquí.!
Tratamiento de la fatiga: ¿cómo tratar la fatiga?
Si su fatiga persiste durante mucho tiempo y nota que le hace sentir mal o que tiene problemas de concentración, es útil buscar ayuda activamente. Este tipo de fatiga es más difícil de tratar que la fatiga que desaparece automáticamente después de una buena noche de sueño.
La fatiga crónica a menudo ocurre en períodos estresantes. Por eso es aconsejable trabajar en el aspecto psicológico de la fatiga. Si es necesario, puede consultar primero a un médico y utilizar medicamentos para tratar los síntomas más crónicos de la fatiga. Al mismo tiempo, sin embargo, también es útil para trabajar en su nivel de estrés y para armarse contra la fatiga durante el período después de la terapia, que resulta ser un período difícil para las personas que sufren de fatiga crónica excesiva.
Mis15Minutos puede ayudarte con esto:
- Abordar los síntomas crónicos de la fatiga para romper el círculo vicioso de la fatiga.
- Reduzca su vulnerabilidad psicológica y ármese contra cualquier fatiga futura.
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