La fatiga es un problema que se presenta cada vez con más frecuencia. En ocasiones, la fatiga puede ser consecuencia de una etapa estresante en la vida, en la que entre otras cosas no tienes mucho tiempo para poder dormir. Algunos ejemplos de este tipo de situaciones podrían ser una mudanza, un ascenso en el trabajo, ...
La fatiga en sí es un factor que tiene tendencia a pasar por sí solo. Sin embargo, incluso en pequeñas dosis, la fatiga puede llegar a ser algo perjudicial tanto para tu cuerpo como para tu mente. Si estás fatigado a causa de una etapa transitoria estresante en tu vida, lo más probable es que las consecuencias sean menos graves que si esta fatiga fuese a consecuencia de, por ejemplo, una depresión.
No obstante, independientemente de cuál sea la causa de tu fatiga, es conveniente tratar tu fatiga cuanto antes. Tan sólo cuando el plazo de tiempo en el que estás experimentando un grado de estrés leve es breve, va a ser posible controlar en cierta medida las consecuencias y los síntomas que se originan. En cualquier otro tipo de fatiga, los síntomas pueden seguir presentes durante largos períodos de tiempo, y esto a su vez puede tener un mayor impacto tanto en tu cuerpo como en tu mente.
El estrés no es lo único que puede dar lugar a la fatiga, sino que factores como la depresión, la ansiedad y el burnout también se tienen que tener en cuenta. Cuanto más tiempo esperes para hacer frente a tus síntomas de fatiga, más tiempo vas a necesitar realmente para poder tratar estos síntomas.
Del mismo modo que el estrés también puede transformarse en algo peor, también es frecuente que la fatiga contribuya al desarrollo de un burnout.
¿Puede la fatiga tener consecuencias psicológicas?
No. Sin embargo la fatiga sí puede hacer que te vuelvas más vulnerable a determinadas enfermedades. Cuando estás fatigado, debido a que tu sistema inmune se vuelve más débil, las probabilidades de que puedas ponerte enfermo van a ser mayores. Por otra parte, también el grado de dolor que vas a experimentar va a ser más intenso y se va a volver más emocional. Por lo tanto, definitivamente la fatiga puede perjudicarte en gran medida.
¿Cómo puedo tratar los diferentes tipos de fatiga?
Tal y como hemos mencionado anteriormente, la norma es la siguiente: Cuanto antes empieces a tratar tus síntomas, antes van a desaparecer. Los síntomas persistentes van a necesitar más tiempo para ser tratados.
'Mis15Minutos.com' te ofrece un tratamiento en línea, el cual te va a guiar de forma cotidiana en el tratamiento de tu fatiga. Los estudios realizados en los tratamientos terapéuticos han demostrado ser de gran eficacia para el tratamiento de los síntomas de fatiga. Al principio, algunas personas también optan por recurrir a un tratamiento farmacológico contra el insomnio como apoyo a la terapia. Esto puede conseguir que puedas apreciar más rapidamente los efectos del tratamiento. También tienes que tener en cuenta que este tratamiento farmacológico contra el insomnio puede crear adicción y causar síndrome de abstinencia, y que además no es una solución a largo plazo.
¡Evalúa tus síntomas de fatiga!
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