El estrés parece estar teniendo un mayor impacto en nuestra vida diaria. Cada vez se conocen más enfermedades, que pueden ser causadas por el estrés. El burn-out es una enfermedad mental que es causada por demasiado estrés. Además, el estrés también puede afectar enfermedades físicas como las migrañas. Se sabe que el estrés es un factor de riesgo en la migraña.
Un test de estrés gratuito puede ayudarle a descubrir hasta qué punto el estrés tiene un impacto en su vida. La sección anterior muestra que es útil mantener un equilibrio saludable, tanto física como mentalmente. Por supuesto, esto no siempre es fácil.
Test de estrés gratuito: ¿los síntomas del estrés?
Por lo tanto, es útil saber cuándo experimenta demasiado estrés. Puede ayudarle a prevenir cosas peores. Para ayudarle a hacerlo, a continuación se enumeran las señales de alarma de estrés. Estas señales también son probadas por nuestro test de estrés gratuito.
- Sensación de malestar
- Tensión psíquica
- Tensión muscular
- Emocionabilidad
- Estar mas emotivo
- Sentirse vacío
- Nerviosismo
Los síntomas anteriores pueden presentarse en diferentes grados. Tanto la aparición de los síntomas como la gravedad pueden indicar si su estrés es perjudicial o no. Usted puede descubrir estas cosas por medio de un test de estrés gratuito.
Test de estrés gratuito: ¿Los beneficios?
Como ya se ha descrito, es útil reconocer el estrés en el tiempo. El estrés puede ser la causa de enfermedades psicológicas y físicas. Además, el estrés puede llevar a problemas más profundos. La depresión y la ansiedad son algunos ejemplos de esto. Así que después de un tiempo puedes empezar a sentirte deprimido por el grado de estrés que experimentas.
Por la razón anterior, es útil hacer un test de estrés gratuito, que le da una idea general. ¡Nuestro test de estrés gratuito puede hacer esto por usted! Además, Mis15Minutos desarrolló un programa de autoayuda en línea, que utiliza este test de estrés gratuito para medir su progreso. El programa lo guía diariamente desde su casa para lograr su meta. ¿Desea experimentar menos estrés o salir de una depresión? ¡Entonces puedes venir a nosotros!