«¿La autoayuda en línea como solución a las listas de espera en salud mental?»
«A menudo nos curamos más rápido con terapia en línea que si esperásemos en lista de espera.»
He aquí los resultados de un gran estudio clínico llevado a cabo por el Dr. Paul Koeck sobre la evolución de 1.056 pacientes que padecen de burnout (síndrome de desgaste ocupacional) (SDO), estrés, ansiedad, depresión, agotamiento o hiperventilación, que han seguido cada día durante 15 minutos el programa de autoayuda en línea «Mis15Minutos.com».Estudio clínico
La media de participantes al programa de autoayuda «Mis15Minutos.com» han mostrado una reducción de más de un 50 % de su estrés en dos o tres semanas, mientras que sus resultados en la prueba semanal de estrés vuelven a valores normales en el mismo período, reflejando así la «cura» clínica de sus síntomas. He aquí la condición de una resolución o de una superación rápida del burnout!¿Se acabaron las listas de espera?
Es una señal que, para la mayoría de las víctimas de estrés, de ansiedad o de personas en seria depresión, la autoayuda en Internet puede ser una buena primera ayuda; ya que el tiempo perdido entre la toma de conciencia de que se tiene que hacer algo y el momento en el que se encuentra un buen terapeuta rebasan casi siempre 3 semanas. Un gran número de centros de Salud Mental tienen listas de espera de varios meses. La gente pierde así un tiempo valioso - a veces incluso su trabajo, su salud o su relación – mientras que hoy en día una autoayuda de calidad está sólo a un «clic» de ratón.Dr. Paul Koeck : «Más de la mitad de nuestros participantes se curan con la autoayuda en menos tiempo que el que perderían en búsqueda de una primera cita con un terapeuta profesional. Es desafortunado que tantos millares de pacientes estén en largas listas de espera y que ni siquiera sepan que ésta solución existe.»
¿Cómo funciona la terapia por Internet?
Los participantes empiezan pasando una prueba gratuita en www.Mis15Minutos.com. A continuación eligen si esta autoayuda responde a sus expectativas y se inscriben en línea. Unos segundos después de inscribirse y tras el pago, arranca la terapia. Se les invita diariamente por correo electrónico a proceder a su autoayuda en línea durante un cuarto de hora hasta que estén curados. Tienen la posibilidad de invitar, a través del programa, a una persona de apoyo procedente de su entorno con el fin de respaldarlos. El programa indica entonces a esta persona la mejor forma de procurar su apoyo. Este programa proporciona cada semana un informe sobre la evolución del asistente destinado a su médico de familia. Este puede así, en concertación con su paciente, asegurar el seguimiento y determinar si este método de autoayuda en línea es suficiente o si eventualmente fuese necesario un complemento a través de medicación, psicoterapia u otra forma de tratamiento. Algunos de los participantes a este estudio han sido encaminados hacia el programa por su médico psiquiatra o psicólogo, otros lo han encontrado ellos mismos en Google, aconsejados por un amigo o un miembro de su familia preocupados. El programa de autoayuda en línea «Mis15Minutos.com» es una iniciativa privada sobre fondos propios (belgas) y se ha desarrollado sin subsidios, con la ayuda de un equipo internacional de médicos, psicólogos y psiquiatras. Se trata de un complemento al tratamiento médico tradicional, no de un sustituto.Dr. Paul Koeck : «Ante mi sorpresa, los participantes experimentan este programa como un momento muy personal. Un participante me escribió en el transcurso del programa: ‘He dicho a mi médico que al fin ya tenía el sentimiento de tomar mi destino bajo control y de intentar prosperar. Termino cada día con mi cuarto de hora de autoreflexión. Son «Mis 15 Minutos» para mí.’»
Este estudio se propuso el martes 16 de septiembre de 2014, en el 7º congreso semestral «Congreso de Salud Mental en Bélgica», organizado por la «Asociación Belga de psiquiatría».Información complementaria para la prensa:
- Contacto : Dr. Paul Koeck : ✆ +32 (3) 237.98.98, ✉zelfhulp [at] MijnKwartier.be
- Información relativa al software del programa sobre el cual se basa el estudio: www.Mis15Minutos.com
- Recortes de prensa y entrevistas de televisión difundidas en www.Mes15Minutes.com/dans-les-medias (en francés)
- Este comunicado de prensa se encuentra en:
- www.MijnKwartier.be/persbericht (neerlandés)
- www.Mes15Minutes.com/communique-de-presse (en francés)
- Otros vídeos y entrevistas en www.Mes15Minutes.com/video
El límite de >50 % en la disminución del estrés en las 3 semanas para la media de participantes coincide con la obtención de resultados normales (zona verde) en la prueba de estrés de www.Mis15Minutos.com.
Los valores normales de los resultados de las pruebas de DASS ('Depression Anxiety Stress Scales' - Baremos de Depresión Ansiedad y Estrés) empiezan por debajo del valor 30.
Disminución relativa del estrés por asistente en comparación con su resultado al principio del programa de autoayuda www.Mis15minutos.com
Certificación de Dr. Eric Boydens sobre el programa de autoayuda en línea Mis15Minutos.com.
videoEntrevista con Dr. Paul Koeck en TV OOST sobre el programa de autoayuda en línea Mis15Minutos.com
videoFotos de prensa
Foto de Dr. Paul Koeck por Katie Lagast
Foto de Dr. Paul Koeck por Katie Lagast
Foto de Dr. Paul Koeck. © Paul Koeck
Foto de Dr. Paul Koeck. © Paul Koeck
