¿Tiene períodos de estrés que a su vez le provocan más dolores de cabeza? ¿Su cuello se tensa tanto que tiene la sensación de que su dolor de cabeza proviene de esta tensión? ¿Piensas que tu dolor de cabeza empieza en el cuello? Entonces es posible que tenga una jaqueca por tensión muscular. Las jaquecas por tensión muscular son más comunes de lo que algunas personas piensan y a menudo están relacionadas con las migrañas. En este artículo describimos los síntomas y las causas de la jaqueca por tensión muscular y lo que usted puede hacer al respecto.
Jaqueca por tensión muscular: síntomas y causas
Si usted sufre de dolores de cabeza por tensión muscular, experimentará más dolores de cabeza durante los períodos en los que está bajo presión o estresado. El estrés tensará su cuello, lo que a su vez lleva a dolores de cabeza por tensión muscular. El estrés causa una reacción física que hace que sus músculos se tensen para que usted pueda reaccionar más rápidamente ante el peligro. Estos músculos también incluyen los músculos del cuello. Si usted está bajo estrés, a veces puede ser que tenga un cuello dolorido o que se ponga rígido. Si esto continúa o empeora, puede llevar a dolores de cabeza por tensión muscular. La jaqueca por tensión muscular es causada por una sobrecarga de los músculos del cuello.
La causa más común de los dolores de cabeza por tensión muscular es el estrés. También notará que durante los períodos en los que tiene menos estrés, también tiene menos dolor de cabeza. Algunas veces también puede haber algo más en marcha, como la ansiedad. Ésta ansiedad también lleva a una reacción de estrés que tensa los músculos del cuello.
Jaqueca por tensión muscular: el tratamiento
Es sorprendente que más del 60% de las personas con migraña también sufran de jaquecas por tensión. En algunos casos, las jaquecas tensionales pueden empeorar y desarrollar migraña. Esto también funciona al revés. Muchas personas que tienen migrañas tienen menos síntomas si están menos estresadas. Este ejemplo muestra claramente que el estrés tiene una gran influencia en los dolores de cabeza y es una de las principales causas de las jaquecas .
Mis15Minutos desarrolló un programa de autoayuda en línea que lo guía para lidiar con este estrés, para que los dolores de cabeza por tensión muscular puedan ser reducidos. Si usted lidia con el estrés subyacente, sus músculos estarán menos tensos, lo cual lleva a menos dolores de cabeza.
La jaqueca por tensión muscular: haga el test de estrés
Si quieres saber hasta qué punto el estrés puede afectar a tu dolor de cabeza o hasta qué punto puedes sufrir de jaqueca por tensión muscular, ¡haga el test de estrés gratuito! Esto le dirá inmediatamente después de finalizar hasta qué punto está experimentando estrés.
