Cuando pensamos en la depresión, a menudo surge la tristeza. Cuando piensas en lo que esperas de las características de la depresión, a menudo te vienen a la mente las siguientes características:
- Tristeza o melancolía
- Llorar con frecuencia
- Tendencias suicidas
- No salir de la cama
Los síntomas previos son en realidad características de la depresión. Estos síntomas también contienen las principales características de la depresión. Sin embargo, no debemos generalizar aquí y decir que cualquier persona con depresión tiene estas características de depresión.
¿Características de depresión? ¿Cuándo se puede hablar de un diagnóstico de depresión?
Si está buscando un diagnóstico basado en las características de la depresión, sepa que de acuerdo con ciertos instrumentos de diagnóstico en psicología y psiquiatría, sólo se puede hablar de un "diagnóstico" de la depresión si hay más de 5 características de depresión presentes.
¿Características de depresión? ¿Cuáles son las características de la depresión?
Con el fin de darle una idea de cuándo puede estar deprimido, enumeramos las características de la depresión en esta página.
- Sensación de dominante tristeza.
- Dificultad para experimentar la alegría, incluso si encuentras algo divertido.
- Problemas para dormir: dificultad para conciliar el sueño y dormir mucho tiempo.
- Preocupación.
- Aislamiento: de amigos, familiares y otros.
- Inactividad: usted prefiere no hacer nada durante todo el día.
- Lluvia de lágrimas: más frecuente de lo normal.
- Comportamiento alimenticio perturbado: o bien comes poco o demasiado.
- Baja autoestima.
- Sentirse culpable: rápidamente se siente culpable y piensa que cualquier cosa es culpa suya.
¿Características de depresión? ¿Tiene menos de 5 características de depresión?
Si usted experimenta menos de 5 de las características anteriores, ¿puede hablar de un diagnóstico de depresión? De acuerdo con el DSM, usted ya no está bajo un "diagnóstico" de depresión. Es útil hacerse la siguiente pregunta: "¿Un diagnóstico ayuda a motivarme a buscar ayuda o no?" Si se le diagnostica depresión, esto puede ser un empujón extra en la dirección de la ayuda, pero ¿significa esto que no se le permite buscar ayuda con menos de 5 características de la depresión?
El DSM es uno de los manuales más conocidos. El DSM utiliza la regla de las 5 características de depresión, pero otros instrumentos de diagnóstico utilizan reglas diferentes. Así que hay mucha controversia sobre lo que significa un "diagnóstico". Además, muchas personas tienen la sensación de que están siendo encasilladas.
¿Características de depresión? ¿Necesita motivación?
Lo que los párrafos anteriores quieren decirle es que un diagnóstico no debe tener influencia en su deseo de buscar ayuda. Si usted siente que está sufriendo de ciertos síntomas, es útil buscar ayuda. Al buscar ayuda, usted aborda activamente sus características de depresión y puede descubrir nuevos vínculos que nunca antes había visto.
¿Características de depresión? ¿Tratamiento de las características de la depresión?
Si quieres dar el paso hacia el asesoramiento y abordar tus características de depresión, puedes buscar la forma adecuada de asesoramiento para ti. Si todavía te sientes un poco inseguro o si sientes que el paso a la terapia es demasiado grande, entonces el programa de autoayuda en línea de Mis15Minutos puede ayudarte. El programa se inspira en técnicas terapéuticas para dar nueva vida a su elección y a sus capacidades. De ésta forma realmente estás a cargo de tu cuerpo y tu mente.
¿Características de depresión? ¡Haga el test de depresión!
¿Quieres saber qué características de la depresión se aplican a ti? ¡Entonces haga nuestro test de depresión en línea gratis aquí!
