La ansiedad no siempre es fácil de determinar. A veces, a los profesionales les resulta difícil diagnosticar los síntomas de ansiedad. Existen muchos tipos diferentes de síntomas de ansiedad, que a menudo se asemejan a los síntomas de otras enfermedades.
Este artículo tiene como objetivo guiarlo en el reconocimiento de los síntomas de ansiedad y quiere ayudarlo a seleccionar un proveedor de atención médica adecuado. No olvide hacer el test gratuito de ansiedad en línea al final del artículo para comprobar el alcance de sus síntomas de ansiedad.
¿Sintomas de ansiedad?
Muchas personas conocen ciertos síntomas de ansiedad, como un ataque de pánico. Sin embargo, hay varios otros síntomas de ansiedad:
- Preocupación
- Inquietudes persistentes
- Intranquilidad
- Agitación
- Irritabilidad
- Fatiga
- Tensión muscular
- Ataques de pánico
Debe haber una combinación de diferentes síntomas de ansiedad antes de que podamos hablar de un trastorno de ansiedad.
¿Tratamiento de los síntomas de ansiedad?
Existen muchos tratamientos diferentes para los síntomas de ansiedad. Sin embargo, la terapia cognitivo-conductual funciona de manera más eficiente. En esta terapia, el terapeuta o psicólogo examina los pensamientos irracionales asociados con los síntomas de ansiedad y trata de reemplazarlos con pensamientos racionales. Estos pensamientos reducirán la ansiedad.
Con algunos síntomas de ansiedad también se le ayuda con un apoyo de medicamentos. Siempre puede hablar de esto con su médico o psiquiatra.
Mis15Minutos desarrolló un programa de autoayuda en línea, que guía a las personas con trastornos de ansiedad en la transformación de pensamientos poco realistas que están relacionados con los síntomas de ansiedad. Además, el programa también le ayuda a controlar y reducir otros efectos de los síntomas de ansiedad como la depresión. Usted puede seguir el programa en línea solo o en combinación con terapia con un psiquiatra o psicólogo.
¿Test de síntomas de ansiedad?
¿Desea saber hasta qué punto experimenta síntomas de ansiedad? Entonces haga el test de ansiedad online gratis aquí. Este test también le dice hasta qué punto usted experimenta depresión y estrés en combinación con síntomas de ansiedad.