Aunque a menudo estamos rodeados de un grupo de personas, a veces nos sentimos muy solos. Algunas personas sienten que no pueden ser ellas mismas, que no pueden expresar sus pensamientos o que tienen que esconder partes de sí mismas para ser aceptadas.

Este sentimiento puede ocurrir, por ejemplo, por depresión, ansiedad, pero incluso como un síntoma en sí mismo. El aislamiento parece estar aumentando. El creciente uso de los medios de comunicación social y otras tecnologías no siempre parece ayudar en este sentido. A pesar de que se pueden utilizar plataformas como Facebook o Twitter para mantenerse en contacto con la gente, estos sitios en línea a menudo se asocian con la soledad y la presión social.

¿Te sientes solo en grupo?

A pesar de que algunas personas no se atreven a admitirlo, muchos se sienten solos en grupo. Esto puede hacerte sentir que no deberías hablar de ciertos pasatiempos o incluso mejor dejar atrás el lado triste de ti mismo cuando hables con uno de tus amigos.

Los jóvenes en particular parecen sufrir de aislamiento. A menudo sienten la necesidad de adaptarse para pertenecer mejor a un grupo. Sin embargo, esto no siempre tiene una influencia positiva. Por ejemplo, después de un tiempo usted puede sentir que se ha perdido a sí mismo.

¿Te sientes solo? ¡Busque ayuda!

Si tienes la sensación de que estás solo y no pareces poder encontrar a alguien como tú, siempre puedes pedir ayuda profesional. Hay varias formas de ayuda profesional, que le ayudan a lidiar con el aislamiento y los sentimientos que lo acompañan.

Mis15Minutos es un programa de autoayuda en línea desarrollado por médicos y psicólogos. El programa en línea le guía diariamente para abordar los pensamientos negativos y busca con usted cómo puede llevar una vida más equilibrada y saludable.

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