Tanto con la depresión como con el burn-out sufres de problemas para dormir, problemas de memoria, pensamientos negativos, ...., pero ¿cuál es la diferencia entre estos dos malestares psicológicos? En el sector médico, las personas aún no se han dado cuenta y cada uno explica de forma distinta las diferencias. En este artículo intentamos explicarle la diferencia y buscamos un hilo conductor detrás de ambos problemas.

¿Depresión? La diferencia con el burn-out

Cuando hablamos de depresión, estamos hablando principalmente de un estado de ánimo negativo sombrío caracterizado por "ya no quiero". Las personas con depresión tienen dificultad para levantarse de la cama en la mañana porque ya no ven el sentido de la vida. Aquí no estamos hablando tanto de "ya no puedo" sino mas bien de "ya no quiero". Además, las personas con depresión a menudo descansan lo suficiente, pero no lo suficiente psicológicamente. Cuando tienen un momento de tranquilidad y relajación, la mentalidad negativa comienza a funcionar y comienza la preocupación. A menudo piensan tan negativamente sobre sí mismos que el resultado es que "ya no me gusta".

¿Burn-out? La diferencia con la depresión

Cuando hablamos de un burn-out, estamos hablando de una especie de agotamiento. Has usado toda tu fuerza y energía, y ya no te queda nada de ella. Las personas con un burn-out tienen problemas para levantarse de la cama en la mañana porque no les queda energía. Esto tanto física como mentalmente. Hablamos aquí de "Ya no puedo" en lugar de "Ya no quiero". Las personas con un burn-out a menudo ven que el propósito de la vida sigue ahí, pero a menudo ya no pueden alcanzar sus metas. Esto se debe a que se fijaron metas tan altas y ya no pueden dejarla ir si hay alguna diferencia con respecto a la cantidad de trabajo extra que hay que hacer. Ellos deben hacer y harán todo, aunque ya no les quede energía para ello. Cuando tengan un momento tranquilo y relajado, pensarán en qué más pueden hacer o qué tareas pueden hacer aún mejor. Cuando se dan cuenta de que esto ya no es posible y que no les queda energía, a menudo dirán: "Ya no puedo hacerlo más, estoy hasta arriba".

Mis15Minutos para la depresión y el burn-out

Si observamos los tratamientos tanto para la depresión como para el burn-out, notamos una clara diferencia. Los antidepresivos nunca funcionarán contra el burn-out. En una depresión severa, los antidepresivos pueden tener un efecto positivo. Con respecto a si debe o no tomar antidepresivos, le aconsejamos que se ponga en contacto con su médico de confianza siempre que sea posible.

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Cómo saber si tengo un burn-out (o eventualmente depresión)

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