El burn-out es una enfermedad mental reconocida, que parece ocurrir cada vez más a menudo en nuestra sociedad impulsada por el estrés. Lo ves cada vez más a menudo: gente que trabaja como dos personas o que corre de aquí para allá. A menudo es difícil darle a su cerebro y a su cuerpo un descanso completo y proporcionarle un momento de relajación.
El burn-out a menudo viene de momentos de intenso estrés y bullicio. Lo que causa este estrés puede venir de diferentes lugares: su trabajo, su relación y a veces incluso sus pasatiempos.
¿Burn-out? ¿Cuáles son los síntomas del burn-out?
Si usted sufre de un burn-out, a menudo sucede que su nivel de estrés es muy alto. Esto a su vez puede hacer que sea fácil olvidar cosas, tener problemas de atención o incluso experimentar cambios de humor, además, a menudo es difícil quedarse dormido o dormir toda la noche en un solo tramo. A menudo usted está pensando en tareas que todavía tienen que hacerse o en cosas que no ha planeado para el día siguiente. El estrés asociado con esto hace que a menudo sea difícil experimentar una buena noche de sueño. Esto crea un círculo vicioso, ya que una mala noche de sueño suele estar ligada a más estrés.
¿Burn-out? ¿Cómo se trata el burn-out?
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