¿Sospecha que con demasiada frecuencia está ansioso o que puede haber un trastorno de ansiedad en usted? ¿O simplemente le gustaría saber más acerca de los síntomas de la ansiedad en usted mismo o a alguien que conoce? Reconocer los síntomas puede ser útil tanto si piensas que tu miedo se está acumulando en un trastorno de ansiedad, como para asegurarte de que no desarrollas un trastorno de ansiedad en el futuro. Al estar consciente de los síntomas, usted puede ser capaz de prevenir lo peor y tomar las riendas de su vida en sus propias manos de nuevo.
¿Ansiedad? Síntomas de ansiedad
Aunque existen diferentes tipos de trastornos de ansiedad, existen síntomas universales. Esto significa que hay síntomas generales que reaparecen con cada trastorno de ansiedad. En primer lugar, tenemos los síntomas físicos de la ansiedad. Esto significa que hay ciertos cambios en el cuerpo como la aceleración de los latidos del corazón, empiezas a sudar, tus pupilas se agrandan, tus músculos se tensan, empiezas a respirar más rápido y de forma más agitada...... Además, usted tiene síntomas psicológicos de ansiedad. Esto significa que usted piensa ciertas cosas específicas mientras tiene un ataque de ansiedad, como sentirse clavado en el suelo, querer huir, sentir que ya no tiene ningún contacto con su cuerpo o incluso sentir que está viendo lo que le está pasando como una especie de extraño. En muchos casos, usted también puede comenzar a hiperventilar o desmayarse debido a la tensión durante un ataque de ansiedad.
¿Ansiedad? ¡Síntomas de ansiedad y tratamiento!
Usted probablemente notará que muchos de estos síntomas se aplican a usted. A pesar de que usted realmente tenga o no un trastorno de ansiedad, es útil tratar estos síntomas, especialmente si tienen un efecto negativo en tu vida diaria. Mis15Minutos ha desarrollado un programa de autoayuda en línea que le ayuda a enfrentar su ansiedad desde casa. Así que usted puede seguir el programa diariamente sin tener que moverse.
¿Ansiedad? ¿Sintomas de ansiedad? ¡Ponlos a prueba en el auto-test!
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