La fatiga a veces puede persistir durante mucho tiempo. Si la fatiga persiste durante mucho tiempo, no sólo tiene consecuencias diferentes, sino que también es a menudo una indicación de un problema más profundo. El estrés e incluso la ansiedad o la depresión pueden causar fatiga.

La fatiga a corto plazo generalmente no tiene consecuencias de largo alcance. Sin embargo, si la fatiga persiste, puede conducir a un debilitamiento del cuerpo y la mente. La fatiga lo hace más vulnerable a las enfermedades, pero también afectará su vida diaria.

¿Cómo reconocer la fatiga "patológica"?

La fatiga puede aparecer en varios casos. Experimentar una noche corta no es anormal. Incluso si algunas noches cortas se repiten, esto no es necesariamente un signo de un problema más profundo. La fatiga también es común en situaciones o períodos estresantes. Piense, por ejemplo, en un ascenso o una mudanza. Esto tampoco es una indicación de una "forma patológica de fatiga".

Sin embargo, si usted está cansado por un período de tiempo más largo, esto puede ser una indicación de un problema más profundo. Por ejemplo, si se mudó de casa hace un tiempo, pero la fatiga no disminuye después de unas semanas. A menudo es difícil volver a su posición de descanso después de un período de estrés.

Una fuerte indicación de un problema más profundo en caso de fatiga son los problemas de sueño como resultado de la preocupación. Si te preocupas por unas semanas, esto no significa que tengas una depresión, pero es útil lidiar con tu comportamiento preocupante lo antes posible. Mientras más tiempo espere para lidiar con su fatiga, más tiempo le tomará lidiar con ella.

¡Hacer frente a la fatiga? ¿Cómo puedo recuperar mi energía?

Al abordar los problemas subyacentes de la fatiga, se puede resolver la fatiga de una manera eficaz. Mis15Minutos es un programa de autoayuda en línea que le ayuda a combatir la fatiga. Todos los días haces ejercicios e interpretaciones para lidiar con tus síntomas subyacentes.

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