Todo el mundo conoce el estrés y lo ha sufrido al menos una vez. Pero el estrés no siempre es insalubre, también puede ayudar a ser más productivo o más eficaz. Desafortunadamente, el estrés no tiene una influencia tan positiva en todos. Sufrimos de dolores de cabeza, problemas de concentración, ya no dormimos bien,...... En resumen, ¡el estrés no es divertido! Pero, ¿y si el estrés dura mucho tiempo y domina nuestras vidas? ¿Podría tener peores consecuencias? Este artículo describe la posibilidad de que el estrés empeore y conduzca a la depresión.
¿Cuál es la relación entre el estrés y la depresión?
El estrés tiene muchos síntomas diferentes. Por ejemplo, podemos dormir menos, tener problemas de memoria, ya no ser capaces de concentrarnos. También hay quienes muestran una relación más estrecha con la depresión. Por ejemplo, los síntomas del estrés son el llanto y las lluvias de lagrimas. Debido a que el estrés lo domina, es posible que tenga que llorar o estar de mal humor. Pero también hay síntomas que no se relacionan inmediatamente con la depresión, pero que pueden llevar a ella. Piense entonces en el sueño. El sueño es responsable de la limpieza física y psicológica, y si esta limpieza no ocurre, usted puede cansarse físicamente, lo que puede desencadenar el llanto y los estados de ánimo sombríos, y puede permanecer en un estado de alerta. El sueño también es responsable de crear asociaciones. Por ejemplo, es posible que encuentre menos soluciones debido a la falta de sueño, lo que hace que se preocupe más.
¿El estrés siempre lleva a la depresión?
El estrés no siempre conduce a la depresión, es sólo con formas prolongadas de estrés que puede llevar a este malestar. Aun así, la depresión no es necesariamente el resultado. También puede conducir a otros trastornos psicológicos, como el burn-out.
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