Hay muchas razones diferentes por las que tenemos dolores de cabeza. Puede ser causado por la migraña, o porque usted está sentado en el escritorio de forma equivocada,..... En resumen, a menudo no es fácil saber de dónde viene el dolor de cabeza. Las jaquecas tensionales son causadas por la tensión en el cuerpo, y esto obviamente puede tener diferentes causas. En este artículo abordaremos las diferentes causas de las jaquecas tensionales.
Jaquecas tensionales: estrés
El estrés puede hacer que nuestros cuerpos se tensen. Si experimentamos estrés, a menudo puede llevar a un endurecimiento de nuestros músculos. Entonces nos preocupamos por esta tensión, que a su vez puede llevar a un mayor estrés. ¿Alguna vez ha experimentado que si está muy estresado, después de un tiempo le duele el cuello? Esto puede causar dolor de cabeza si persiste por un período largo de tiempo.
Jaquecas tensionales: depresión
La depresión también puede causar jaquecas tensionales en algunos casos. En el caso de la depresión, usted a menudo piensa en varios sucesos del pasado, presente, y futuro; los cuales pueden causar que su cerebro se agote. A menudo, usted también comienza a preocuparse cuando está deprimido. Pero el problema de preocuparse es que nuestros pensamientos van tan rápido que su cerebro no puede encontrar una solución. Después de un tiempo, esto también puede causar estrés o sobrecarga en su cabeza. Esto también puede hacer que su cuello se ponga tenso y causarle una jaqueca tensional.
Jaquecas tensionales: ansiedad
La ansiedad puede causar jaquecas tensionales después de un tiempo o tambien en caso de ansiedad severa. Si usted está ansioso, todo su cuerpo se contraerá y provocará que se agote. Al igual que con los dos anteriores, esto a veces puede causar que la tensión permanezca. La tensión en el cuello es especialmente mas propensa a causar jaquecas tensionales en menor tiempo.
Jaquecas tensionales: tratamiento
Con el fin de reducir las jaquecas tensionales, usted puede intentar abordar el estrés, la depresión o la ansiedad, de manera que no llegue al punto en que su cuerpo se tense. El programa de autoayuda en línea puede ayudarle con esto. Le ayuda a reducir el estrés, la depresión y la ansiedad, para que los dolores de cabeza por tensión también se puedan reducir.
Jaquecas tensionales: haga el test de estrés
Siempre puede completar nuestro test de estrés online de forma gratuita, para conocer su nivel de estrés. Este analisis durará unos 5 minutos y después de eso obtendrás tu puntuación personal.
