La depresión posparto sorprende a muchas madres con un sentimiento de melancolía en el mismo momento en el que se supone deberían ser felices. Debido a los cambios hormonales, la joven madre se vuelve irascible, agotada, cansada, y empieza a temer y a dudar sobre su maternidad. Todo le supera, le abruma y los síntomas de depresión postnatal o depresión posparto aparecen: dolores de cabeza, irascibilidad, cansancio, crisis de llanto, miedo a las cosas más sencillas.
¿Qué es la depresión postnatal o depresión posparto?
La depresión postnatal o depresión posparto es un tipo de depresión desencadenada en gran parte por los cambios hormonales a los que se ve sometido su cuerpo.
¿Síntomas de la depresión post natal o depresión post parto?
Algunos síntomas por los que podrá identificar su depresión postnatal o posparto.
- pensamientos y sentimientos depresivos
- pesimismo
- irascibilidad
- no soportar nada
- pensar que se es una mala madre
- crisis de llanto inexplicables
- dolores de cabeza
- vértigos
- falta de autoestima y falta de seguridad en sí misma
¿Causas de la depresión postnatal o depresión posparto?
La depresión postnatal, también denominada depresión posparto, se debe en primer lugar a los cambios hormonales a los que se ve sometido su cuerpo tras un embarazo. Por supuesto, además de esta causa puramente biológica de la depresión postnatal, pueden entrar en juego diferentes factores psicológicos tales como la presión del entorno familiar o del trabajo, falta de consejos en cómo poder ocuparse de sus hijos frente a la llegada del recién nacido, no cuidarse lo suficiente, falta de ejercicio físico, y otros muchos más.
¿Tratamiento de la depresión postnatal o depresión posparto?
Su médico de cabecera podrá darle de vez en cuando algún medicamento específico que le ayude a recuperar la moral más rápidamente. Sin embargo, la mejor ayuda sería a través de un tratamiento con asistencia de apoyo adaptada a su caso, ya sea por un médico o por un terapeuta, o bien a través de un programa de autoayuda en línea.
Programa de autoayuda en línea para la depresión post natal.
El programa de autoayuda en línea 'Mis15Minutos.com' le acompaña con el fin de reducir sus pensamientos y sentimientos negativos y depresivos a lo largo de su depresión posparto para transformarlos en pensamientos y sentimientos positivos. Mediante la autoayuda en línea un cuarto de hora al día, su depresión desaparecerá en pocas semanas. La mayoría de las participantes ven cómo su depresión disminuye en un 50 % a lo largo de las tres primeras semanas. La mitad de ellas se curará pasadas unas tres semanas, y la otra mitad necesitará un poco más de tiempo para lograr deshacerse de la depresión postnatal.
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Dr Paul Koeck
