Períodos ocupados, todos los conocemos. A veces, sin embargo, puede estar demasiado ocupado, lo que puede hacer que se ponga muy tenso. Durante estos períodos, las personas a menudo se dan cuenta de que están más estresadas y que esto influye en su funcionamiento diario. Si usted está sobrecargado de trabajo, es común que tome más tiempo en las tareas y que se sienta más triste o más malhumorado. Averigüe cuáles son los síntomas del exceso de trabajo y qué puede hacer al respecto.
¿Sobrecargado? ¡Los síntomas!
Estar sobrecargado puede manifestarse de diferentes maneras. Por ejemplo, usted puede sufrir de problemas de memoria y concentración, pero también puede sufrir de privación de sueño. Usted no necesariamente tiene que cumplir con todos los síntomas de sobreesfuerzo para estar realmente sobreesforzado.
Los síntomas más comunes de estar sobrecargado tienen una fuerte relación con el estrés. Si usted está sobrecargado, hay una muy buena probabilidad de que también tenga un nivel más alto de estrés. Esto a su vez puede hacer que sea más difícil para usted pasar el día a día. Las personas a menudo sufren problemas de concentración, tardan más en completar las tareas y olvidan más. Además, a menudo sucede que usted está más malhumorado, pero también más triste. Las personas que tienen exceso de trabajo lloran más a menudo y también pueden sentir que ya no son ellos mismos.
¿Sobrecargado? ¡El tratamiento!
Si usted sufre de varios de estos síntomas y afectan su funcionamiento diario, es útil buscar ayuda para reducir los efectos de estar sobrecargado. A menudo, la ayuda profesional, como la orientación terapéutica, puede ayudarle a descubrir lo que provocan sus síntomas de sobrecarga y lo que una solución personal puede ofrecerle para que su vida sea más feliz y saludable. ¡Así que regístrese hoy en el programa de autoayuda en línea Mis15Minutos y haga frente a sus síntomas de sobrecarga todos los días desde casa!
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