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La fatiga durante el período navideño parece ocurrir con frecuencia. Hay que darse prisa para encontrar todos los regalos de Navidad juntos, para poner todo en orden para el nuevo año…… En resumen, el período de Navidad puede ser muy ocupado. Es por eso que este período puede estar relacionado con los síntomas de fatiga.

En el siguiente artículo describimos primero los síntomas de fatiga para reconocer mejor la fatiga durante el período navideño. Luego hablamos de tratar o abordar estos síntomas y al final del artículo encontrarás un enlace a un test gratuito, que puede medir el impacto de la fatiga en tu vida diaria.

¿Fatiga en Navidad? ¿Cómo reconocer los síntomas?

Como se mencionó anteriormente, el período de Navidad puede ser un período muy ocupado, durante el cual hay que hacer muchos arreglos. Sin embargo, notamos muchas diferencias individuales en la forma en que la gente trata con estas multitudes de tareas. ¿Eres alguien que a menudo sigue en la cama pensando en lo que tienes que hacer al día siguiente o caminas a menudo de aquí para allá para arreglarlo todo? Entonces puede ser que se le apliquen diferentes síntomas de fatiga. Como se desprende de los ejemplos anteriores, las personas con fatiga sufren de problemas para dormir y a menudo nos damos cuenta de una preocupación por ciertos temas, como por ejemplo, las tareas que aún deben ser completadas. Además, la fatiga puede ir de la mano con el llanto en las duchas, el cambio de humor y un mayor nivel de estrés.

¿Fatiga en Navidad? ¿Cómo se reduce la fatiga?

Mis15Minutos es un programa de autoayuda en línea que te guía diariamente para abordar y reducir tus síntomas de fatiga. Basado en técnicas cognitivo-conductuales terapéuticas y orientadas a la solución, el programa le ayuda a reconocer los síntomas de fatiga, identificar hábitos saludables y así construir más felicidad en su vida..

¿Fatiga en Navidad? ¡Haga el test gratuito!

¿Crees que estás sufriendo de síntomas de fatiga? Entonces haga la prueba gratuita de Mis15minutos aquí. Esta prueba dura aproximadamente 5 minutos e inmediatamente lo conecta a la página de resultados. En esta página también encontrará más consejos para tratar y reducir los síntomas de fatiga.

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