Todos experimentamos estrés o presión en el trabajo, pero no todo el mundo afronta esta presión de la misma manera, por lo que hay un grado diferente de estrés en cada persona. Pero, ¿cuándo podemos hablar de estrés excesivo? ¿Cuándo se desbordan los baldes de la mayoría de la gente? ¿Es lo mismo para todos o puede ser diferente para cada uno? Este artículo proporciona respuestas a preguntas anteriores.
¿Cuándo hablamos de estrés excesivo?
Hablamos de estrés excesivo cuando el estrés va a tener un impacto en las tareas cotidianas. Incluso en tareas fuera del trabajo. Es posible que experimente ciertas consecuencias físicas o mentales del estrés, que afectarán su funcionamiento en general. Por ejemplo, el estrés puede causar problemas de memoria.
Hablamos de estrés excesivo cuando estos problemas de memoria no se limitan a recordar mal las tareas del trabajo, sino que se olvidan de ir a la tienda varias veces, olvidan las citas con los amigos,.... En ese momento el estrés tiene una influencia que va más allá de la fuente misma del estrés. Entonces podemos hablar de estrés excesivo.
¿Cuándo se desbordan los baldes de la mayoría de la gente?
La gota que hace que el balde se desborde, no sucede así como así. Es una acumulación de estrés durante un largo período de tiempo. Este estrés también afectará a otras áreas de la vida desde hace algún tiempo, tales como sus pasatiempos, su familia, su vida social, ..... Cuanto más estrés experimentamos, más rápido se desborda el balde. Si el balde se desborda eventualmente, esto puede causar varios problemas. Por ejemplo, puede ocurrir un burn-out.
¿El límite del estrés es el mismo para todos?
No, la gente reacciona de manera diferente al estrés o a las causas del estrés. Cada persona es diferente en el manejo del estrés y, además, éste no tiene el mismo efecto en todas las personas. Por ejemplo, una persona puede tener problemas de memoria y la otra puede experimentar estados de ánimo depresivos. El estrés y las consecuencias del estrés son, por lo tanto, diferentes para todos.
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