¿Depresión? ¿Se siente deprimido?
La depresión es a menudo un enemigo invisible que se introduce lentamente en su vida y a menudo no nos damos cuenta de que estamos cayendo en una depresión o deprimiéndonos. Comienza a gustarnos menos la vida o a tener pensamientos negativos, o peor, ya no sentimos nada, nos sentimos vacíos. Todos estos son síntomas que pueden indicar depresión, o a veces burn-out.
¿Cómo puedo saber si tengo una depresión?
Como no profesional, no tienes experiencia en esto. Su médico puede ayudarle a hacer un diagnóstico clínico. También puedes leer en Internet si reconoces ciertos síntomas de depresión en ti mismo. Una manera fácil de obtener una primera idea es hacer nuestro test de depresión en línea. Esta sencilla autoprueba le dará 3 resultados: Verá un gráfico con su puntuación de depresión, complementado con su puntuación de ansiedad y su puntuación de estrés. Hemos desarrollado un breve test online para ti que incluye un test de depresión, un test de ansiedad y un test de estrés.
El test de depresión mide qué tan deprimido está usted
Nuestro test de depresión mide su grado de pensamientos y sentimientos negativos para que pueda ver si está en la zona de peligro o no.
El test de ansiedad mide qué tan ansioso está usted
El test de ansiedad, que se incluye en el mismo autoexamen, mide la ansiedad que se siente. La depresión y los trastornos de ansiedad a menudo son mixtos. Algunos estudios incluso muestran que el 75% de las personas con ansiedad también tienen alguna forma de depresión y, a la inversa, la probabilidad de que la ansiedad aparezca en la vida de alguien con depresión es del 75%.
El test de estrés mide la cantidad de estrés que usted tiene
El estrés es siempre una causa subyacente en la depresión, al igual que la ansiedad. Por eso incluimos un test de estrés o un test de ansiedad en nuestro test de depresión. Durante el programa de autoayuda "Mis15Minutos" también medimos su nivel de estrés, ansiedad y depresión cada semana para evaluar si está evolucionando bien. También le enviaremos una copia de este análisis por correo electrónico para que pueda imprimirlo y llevárselo con usted a su médico.
La depresión se puede tratar en línea con un programa de autoayuda
Si obtienes una puntuación en la zona de peligro en este test de depresión, test de ansiedad o test de estrés, el programa de autoayuda en línea "Mis15Minutos" puede ayudarte a aprender a controlar o incluso a curar tu depresión, estrés o ansiedad siguiendo el programa de autoayuda en línea todos los días durante un cuarto de hora. Este programa te ayuda a afrontar tanto tu depresión como tu ansiedad, estrés o tensión.
Haga el test de depresión en línea gratis ahora
Haga clic aquí ahora para comenzar su test de depresión gratuito en línea. Este test es ofrecido gratuitamente por el programa de autoayuda "Mis15Minutos".
Dr. Paul Koeck
